Знаете по кое време на деня изгаряте най-много калории Антена 1
Изследване, публикувано на 8 ноември в списание Current Biology, показва, че вътрешният часовник на организма играе ключова роля при определяне по кое време на деня изгаряме най-много калории. Изглежда, че изгаряме около 10% повече калории в интервала между следобеда и началото на вечерта, в сравнение със сутринта.
Изследване, публикувано на 8 ноември в списание Current Biology, показва, че вътрешният часовник на организма играе ключова роля при определяне по кое време на деня изгаряме най-много калории. Изглежда, че изгаряме около 10% повече калории в интервала между следобеда и началото на вечерта, в сравнение със сутринта.
„Фактът, че ако правите едно и също нещо по едно време на деня, изгаряте много повече калории, отколкото ако го правите по друго време, ни изненада.“, каза Кирси-Марджа Цитинг, водещ автор на изследването в Харвардското медицинско училище в Бостън.
„Възможно е, когато ядете, когато енергийните ви нужди са ниски, това да доведе до наддаване на тегло“, - каза друга Жана Дъфи изследовател в изследването на Бригам и женската болница.
изследователи те набраха седем души, които прекараха повече от месец в лабораторията, без да знаят по кое време на деня е навън. Стаите нямаха часовници или прозорци, а участниците нямаха достъп до телефони или интернет. Освен това хората са имали програми за сън и храна, пише Live Science.