Знаете ли, затлъстяването може да бъде само добър ход
Знаете ли, че успешната борба с килограмите е и мощен инструмент срещу депресивните вълни ?
Борбата с килограмите, борбата за добра форма може да се върне хиляди години назад. Наднорменото тегло обаче има нещо повече от физически признаци. Той може да бъде придружен и от сериозни емоционални щети. Имало е моменти, когато сте се срамували от теглото си?
Били сте в дълбините, когато сте мислили, че трябва да сте депресирани. Ако имате наднормено тегло и вече изпитвате вълни от депресия, не чакайте повече! Не се ли чувствате достатъчно силни? Не искам да се бия сам с тъмните сили! Потърсете помощ (затова сме), не се оставяйте!
Затлъстяването също е дългосрочно хронично състояние. Това е независимо от факта, че е фиксирано по различен начин в общественото съзнание. Във всекидневието, когато става дума за човек с наднормено тегло, често се справя с вълна - казвайки „лош М, но затлъстял“ и готов.
След това има обичайните шаблони, като например:
- как можеше да се остави толкова много
- каква слаба воля може да бъде човекът
- искал си го, искал си го за себе си
- ето, затова не се гледа в огледалото "и други подобни любезности.
Нулевият крайъгълен камък в борбата срещу паунда
Като цяло не забелязваме наддаване с 1-2 килограма и не е много разумно да се справяме с него. Единственият проблем е, че веднъж само вторият паунд идва след третия, след това скоро четвъртия и т.н. С пет до шест килограма над идеалното си тегло, вие вече принадлежите към голям лагер с наднормено тегло.
Когато стигнете до излишните пет или шест килограма с цената на упорита работа, останалата част от теглото почти ви „лети“. Носенето на тежки килограми започва да става все по-неудобно. Разкаянието се появява първо, последвано от нотка на срам. Тогава не след дълго се появяват съпътстващите признаци на отчаяние, вълните на депресия.