Знаете ли за блога за магнезий и магнезиев хлорид
Магнезий: основен минерал
Произходът на думата магнезий датира от древни времена и идва от "Магнезия ", а гръцки град на ръба на на Егейско море. Скалите и почвата в района са изградени главно от магнезиев оксид и карбонат. Магнезият е 8-ият най-често срещан елемент в земната кора.
В естественото си състояние магнезият съществува като оксид, хлорид и карбонат. Най-голямата му концентрация се намира в морето. Този елемент е от От първостепенно значение защото позволява фотосинтеза (невъзможно без нея).
На професор Делбет (1861-1957), хирург в болница Laënnec в Париж, дължим първите проучвания и клинични тестове за магнезиев хлорид. Pr Delbet демонстрира страхотните антиинфекциозни свойства на този минерал и проектира продукт, който се използва и до днес: Delbiase (продава се в аптеките).
Неговата роля
Магнезият е основен елемент за поддържане на здравето.
Той заема специално място в правилното функциониране на нашето тяло и особено на нашата нервна система, сърце и мускули. Нашето тяло естествено съдържа 30 mg.
Магнезият действа в близо 300 химични реакции, важни за нашето здраве. Неговата роля като катализатор е от съществено значение за усвояването на някои витамини (B6, C, D, E) и някои минерали (калий, натрий, фосфор).
Укрепва защитните сили на организма и помага за фиксирането на калция в костите. Той е от съществено значение за предаването на нервните импулси, участва в кръвосъсирването и регулирането на кръвната захар.
Дефицитът на магнезий трябва да се приема сериозно, тъй като може да има сериозни последици верига. Например, липсата на калий или лошото усвояване на калций може да бъде свързано с липса на магнезий.
Дефицитът на магнезий може да се усети по много начини:
- Безсъние, проблеми със заспиването
- Мускулни крампи
- Неочаквани мускулни потрепвания (пукащи клепачи например)
- Изтръпване на крайниците
- Изтръпване на ръцете или крайниците
- Инсулт на помпата, умора, изтощение
- Сърцебиене
- Нервност и раздразнителност
- Липса на концентрация
- Депресия
- Стомашни болки
- Увредена или чуплива коса и нокти
Адаптиран към съвременния живот.
Храната ни е рафинирана и преработена, следователно по-бедна на основни хранителни вещества. Освен това ритъмът ни на живот често е стресиращ. В резултат на това нуждите ни от магнезий са по-големи. Всъщност повечето от нашите съвременници имат недостатъци на този скъпоценен минерал.
Магнезият е жизненоважен елемент. Той принадлежи към категорията на макроелементите, чиято концентрация е по-голяма от 1 mg/kg телесно тегло (концентрацията на микроелемент е по-малка от 1 mg/kg телесно тегло). Ние лесно разбираме бързия риск от дефицит.
Ежедневното изискване за възрастен човек с тегло 70 кг е средно 400 mg. Магнезият е крехък минерал, чувствителен към топлина. Усвояването му може да бъде нарушено от тютюнопушенето и консумацията на алкохол. Интензивният спорт причинява прекомерното му елиминиране чрез изпотяване.
Основният прием е в диетата.
Когато се използва за хранителни добавки, именно под формата на хлорид, цитрат или глюконат магнезият ще бъде най-бионаличен.
Магнезиев хлорид и нигари: достъпно решение
Някога неразделна част от аптеката на нашите баби, магнезиевият хлорид постепенно възвръща своите пълномощия в семейните аптеки днес. Може да се счита за добра добавка за компенсиране на недостига на магнезий. Може да се разглежда като хранителна добавка, която помага за поддържайте тялото младо и живо, докато ни помага предотвратяване и борба с много болести.
The магнезиев хлорид е сол с химическа формула MgCl2. Той се предлага под формата на малки кристали, редуцирани на прах или люспи. Без мирис, но с много горчив вкус. Има естествено слабително действие. Той е разтворим във вода.
The Нигари е естествената версия от морска вода, съдържа 85% Mg хлорид, малко натриев хлорид и други микроелементи. Нигари е формата на непречистен морски магнезиев хлорид.