Знаете ли коя държава има най-здравословната кухня WMN

Знаете ли коя държава има най-здравословна кухня?

Топ 10 на здравословната кухня - Събрахме страните на съзнателно хранене от цял свят. Всички можем да научим нещо от резултата!

Светът е пълен с вкусове, вкусни миризми и екзотични рецепти - ние го поставихме за наша мисия най-здрави кухни да изследва различни страни. В този процес открихме тайните на нациите, които се грижат за храненето и поставихме на изпитание техните известни национални ястия.

Здравословна кухня в света - тези 10 държави го правят точно както трябва

Разпитахме се в здравите кухни в света и сме готови изненадващи резултати срещнат. Знаете ли, че хората в Монако имат най-високата продължителност на живота в света? Знаете ли, че кухнята на Израел се състои от над 60 националности? Нашите 10 най-здрави държави със сигурност ще ви изумят!

10-то място за здравословна кухня: Монако

Монако е мъничко и невероятно богато. В него живеят само 38 695 души Град-държава на френското крайбрежие. Богатите пенсионери обичат да се пенсионират тук и да се оставят да бъдат пометени от добрия живот.

Всъщност хората тук се хранят по-здравословно от средното и живеят средно 89 години. Това може да е отчасти защото личните им готвачи и Сестрите не им позволяват да ядат бързо хранене.

Национално ястие на Монако: Barbagiuan, вид пържени равиоли с пълнеж от зеленчуци и сирене. Това не звучи като гаранция за здраве, но изглежда добре за монегаските. Това е просто истинска комфортна храна.

9 място за здравословна кухня: Япония

Здрави, по-здрави, Япония? Източноазиатската островна държава с основание има репутацията на една от най-здравите страни в света. Защо така? Култът на живот и храна на японците е цялостна концепция, в която Тяло и душа в хармония са.

Три важни мъдрости за здравословна кухня от живота на японците са лесни за запомняне:

Никога не яжте много, а по-скоро висококачествени продукти.
По-скоро риба, отколкото червено месо.
Яжте диета с ниско съдържание на мазнини.

Национално ястие на Япония: Суши, най-здравословното бързо хранене в света. Прясната риба, цветните зеленчуци и вкусните водорасли са богати на протеини, витамини, цинк и йод.

Искате ли да научите повече за една от най-здравословните страни в света? Например защо има най-високата продължителност на живота в света?

8 място за здравословна кухня: Гърция

Разбира се. Тук в страната виждаме гръцка кухня, представена от ненадеждни на вид ресторанти, където имаме огромни Измийте планините месо с узо. Гръцката кухня обаче се смята за една от най-здравословните в света.

Средиземноморската диета (или Критската диета) се основава на Хранителни навици на жителите на Крит и околностите - зехтин, кисело мляко, пресни зеленчуци, риба и чесън са на високо място в менюто. За това рядко се консумира месо.

Национално ястие на Гърция: Мусака, гювеч от кайма и зеленчуци за боговете. Въпреки месото, сиренето и соса бешамел, мусаката е растителна бомба, която ви осигурява здравословни мазнини и протеини.

7 място за здравословна кухня: корейска

Корейците обичат месото, но са прави икономичен с вкусния животински продукт наоколо. По-скоро ястията са базирани на зеленчуци, зърнени храни и много екзотични подправки. Корейците остават здрави и във форма, благодарение на дивия микс от съставки и метода на ниско съдържание на мазнини, който често се използва тук.

Национално ястие на Корея: Кимчи, вкусно кисело кисело зеле или ряпа. Kimchi има силен вкус и мирис и вероятно не е първият избор за всеки новодошъл в Корея. Кимчи е пълен с витамини А, В и С и с калий и магнезий осигурява здравословен растеж на косата.

6-то място за здравословна кухня: Италия

Италия е земята на удоволствието. Хората не ядат тук, за да задоволят глада - това е дейност, която се преследва със страст. Традиционната италианска кухня се характеризира със своите непреработени и свежи съставки. Истинският италианец може да използва само няколко седмици зехтин като моторно масло. Пицата, тестените изделия, шунката и билките са свети тайнства, на които се дава много любов.

Национално ястие на Италия: Пица или паста? Мненията за италианското национално ястие се различават категорично. И в двата случая вкусните подправки като босилек, розмарин и мащерка играят важна роля.

5-то място за здравословна кухня: Индия

Индия е във възход - докато азиатският субконтинент беше до голяма степен непознат за нас преди няколко години, днес Индия е на устните на всички. The Храната очарова индийците ние поне толкова, колкото техните нрави и обичаи.

Тъй като Индия е много бедна страна, повечето хора ядат Населението все още е вегетарианско. Този факт накара готвачите да намерят невероятно креативни начини да подправят кухнята си. Тежките подправки са изкусно вплетени в ястията с ориз и зеленчуци. Джинджифил, лют пипер, къри и ко. Не само са вкусни, но и ви правят здрави!

Национално ястие на Индия: Индия е няколко държави едновременно - да назовем само едно национално ястие би било светотатство и пренебрегване на индийската култура на хранене. Типично индийски е тали, голямо блюдо с различни кърита, ориз, чапати и дипс. Вкусно подправените зеленчуци винаги са основната съставка в здравословната индийска кухня.

4-то място за здравословна кухня: Чад

Повечето хора нямат тази страна в средата на Африка на радара си, ако искат здравословно готвене мисля. Но кухнята в Чад е нещо много специално. По-голямата част от храната тук се консумира непреработена. Нито консервантите, нито наситените мазнини или рафинираната захар попадат в чиниите на Chaders - вашите хранителни навици силно наподобяват палео диетата (така наречената диета от каменната ера), в която мнозина се кълнат днес.

Национално ястие на Чад: Daraba, ястие, приготвено от пресни шушулки на бамя, домати и фъстъчено масло. Особено фъстъченото масло се използва във всички видове ястия в Чад и им дава това нещо определено. С много черен пипер, той стимулира циркулацията и храносмилането.

3 място за здравословна кухня: Швеция

Швеция е една от най-развитите страни в света - шведското правителство е това Здравето на хората им е истинска грижа и съвестно информира всеки швед за препоръчания прием на хранителни вещества. Здравословната диета за шведите се състои по-малко от цветни плодове и зеленчуци, а по-скоро се състои от тъмни зърна, прясна риба и различни плодове.

Национално ястие на Швеция: Husmannskost (готвене в домашен стил) е това, което шведът свързва с родината си - тук се сервира колоритен микс от шведски класики. Перваза е например маринована херинга, която се сервира с горчица, лук и хляб.

2-ро място за здравословна кухня: Израел

Израелската кухня е интересна комбинация от много различни местни иновации. Над 60 националности са се заселили тук от създаването на държавата и всички са донесли собствена кухня. В резултат израелците са преди всичко едно: желаят да експериментират. Средиземноморските влияния създават хармонично и здравословно сливане с кремообразен хумус, шакшука, сусам и Ко.

Национално ястие на Израел: Шакшука. Яйца, домати, подправки. Това е основната структура на това просто, но грандиозно ястие. Сместа се пече във фритата в горещ тиган. Понякога се добавя фета, спанак или нещо подобно.

1-во място за здравословна кухня: Виетнам

Свежо, леко, пикантно - това са трите атрибута, които се приписват на виетнамската кухня. И е истина! кой нискомаслена и лесно смилаема кухня обича, той е на правилното място във Виетнам. Съставки като билки, лук, зеленчуци и месо се обработват пресни. Готвенето на повечето ястия отнема само няколко минути; така важните съставки не се губят.

Национално ястие на Виетнам: Фо супа, ястие, което много германци вече са открили за себе си. Тази вкусна супа с юфка се състои от силен телешки бульон, крехко месо, оризови юфка, различни зеленчуци и пресни билки.

Намерете най-здравословната кухня и я изпробвайте

Здравословна храна може да се намери по целия свят - в Африка, както и Азия и Европа. Трябва да сме наясно, че осъзнатият начин на живот е възможен навсякъде.

Но това не означава, че никога повече не правите нищо Може да яде нездравословна храна. Всеки, който познава Food Trends 2020, знае, че има поне един Трябва да ядете десертен бургер.

Има безкрайно много причини за здравословна диета. Някои искат да станат по-стройни. Други се опитват да контролират холестерола си. Трети се опитват да се грижат за околната среда. Здравословните алтернативи на конвенционалните продукти са повсеместни в Германия.

Имаме и здравословна храна в Германия! Тези 25 суперхрани ще ви направят на 100 години! (Без гаранция.)

Обсебен от Доналд Тръмп! Какво ще правим без него?

Обсебени ли сме от Доналд Тръмп? Въпреки че почти никой не може да го понесе, ние се справяме забележимо често. Само защо? Коментар.

Йоаким: "Очарователен принц не си заслужава!"

Джо Байдън се наранява - и така реагира Доналд Тръмп

"The Wilds": Нова поредица на Amazon Prime с фактор "Lost"