Знаете ли какви са разликите на пръв поглед между същите хранителни добавки Herba-D

Съдържанието на текста, който може да бъде поставен върху опаковката на хранителните добавки, е строго регламентирано от закона. Независимо от това, в текста на етикетите има заблуждаващо съдържание, подчертаващо приятно звучащите неща и скриващо въпроса. Обърнете внимание и на „малкия шрифт“. Какви са тези? Ето няколко примера за това какво да търсите:

Какви активни съставки,
в какво количество,
под формата на които се намират съединения,
от какво е направен (това може значително да повлияе на ефективността)?
Какви добавки (които могат да причинят неприятни странични ефекти се съдържат в определена хранителна добавка?

Нека да разгледаме първо най-често консумирания витамин С (аскорбинова киселина)

В хранителните добавки има два вида аскорбинова киселина:

Синтетично произведена D-аскорбинова киселина,
естествен L-аскорбинова киселина. Това е биоактивна форма, има пълен витаминен ефект.

Вместо да се използват високи дози витамин С, би било за предпочитане да се консумират формулировки, които съдържат активни съставки, различни от аскорбинова киселина, които имат благоприятен ефект върху използването. Например, добавянето на екстракт от шипка и биофлавоноиди осигурява много по-ценен източник на витамин С. Шипките се считат за най-ценния източник на витамин С, открит в природата. Биофлавоноидите имат благоприятен ефект върху усвояването на витамина, като по този начин засилват положителните му ефекти. Имайте предвид качествените фактори и не позволявайте „война с номера“ да ви разсейва от качествените фактори!

Преди да купите, винаги разберете точния състав на витамин С. Изберете продукт, съдържащ L-аскорбинова киселина, допълнен с шипки и биофлавоноиди.

Нека да видим какво ще кажете за магнезия и калция

Ако хранителната добавка съдържа магнезий, магнезиевият оксид се открива в по-голямата част от случаите, от които се абсорбират само 4%, за разлика от магнезиев цитратима изключително висока бионаличност от 90%. Това е огромна разлика и нека не забравяме, че трябва да приемаме значително повече от нискокачественото магнезиево съединение и като го разграждаме, натоварваме излишно тялото си.

Подобна е ситуацията и с калциевите добавки. Тук калциевият карбонат се използва най-често от производителите, което е най-евтината и най-малко използваната формула. От многото калциеви съединения, a калциев цитрат абсорбцията му може да бъде до десет пъти по-голяма от тази на карбоната. Всъщност можем да постигнем същия резултат с до една десета от това количество, без да поглъщаме ненужни вещества и да натоварваме бъбреците.

Можем допълнително да увеличим използването на гайдаротколкото. Той е 95% екстракт от черен пипер и е отговорен за острия вкус на пипера. Многобройни проучвания показват, че пиперинът насърчава усвояването на витамини и минерали в тялото ни.

Колко активни съставки има в капсула или в дневна доза? Всъщност няма значение.

Количеството активна съставка обикновено се посочва върху опаковката на хранителните добавки, не на таблетка или капсула, а на дневна доза. Някъде може да бъде посочено от колко таблетки или капсули се състои дневната доза. Ако сравним активните съставки на два подобни продукта, имайте предвид това! Количеството активна съставка в дневната доза може да бъде еднакво за два продукта, като само една капсула за един продукт и 3 капсули за другия.