Знаете ли йога за очи

1/Йога за очите ви

"Около 8-годишна възраст станах късогледство и се наложи да нося очила, обяснява Агнес, 49-годишна. Пазех ги почти тридесет години. Беше ми писнало! Преди 13 години научих, че късогледството може да бъде излекувано по естествени методи. Така че всяка седмица практикувах нежни упражнения с очите. След няколко месеца виждах без очила. За една година се отървах от 80% късогледство и 100% астигматизъм. Днес вече не нося очила. "

Ксанат Личи

Независимо дали сме късогледи, астигматични, далновидни или пресбиопични или усещаме напрежение в очите в края на деня, всички ние можем като Агнес да практикуваме йога за очите, техника, разработена от американски офталмолог, професор Бейтс, през 20-те години. Тази „нежна фитнес зала за очи“ не замества грижите, полагани от офталмолозите, като тестове за зрение или лечение на определени заболявания (катаракта, глаукома ...), за които тя е безсилна, но може да коригира повечето от проблемите ни със зрението. Това е отлично допълнение към медицинското наблюдение.

2/Меки движения за отпускане на очите ни

"Замърсяването, стресът, компютърните екрани, изкуствените светлини ... уморяват очите ни и намаляват зрителната ни острота, обяснява Ксанат Личи, очен йога терапевт. Очните ни мускули трябва, както и другите, да бъдат поддържани. За да бъдат по-ефективни. Йога на Следователно очите имат за цел да ги отпуснат и да ги мускулират чрез нежни упражнения (прочетете "Три упражнения за поддържане").