Знаете ли диетата за кръвна група Ние ви казваме всичко от А до
Оттук можете да видите озадаченото си изражение: „Диета по кръвна група и какво тогава?!“ Наистина има нещо, към което да бъдете много скептични ... Но преди да изготвите вашите предварително замислени идеи, защо не откриете тази концепция, представена от натуропат през 80-те? Независимо дали сте O, A, B или AB, бързо открийте храните, които предпочитате, за да се преборите с намаляването на формата, излишните килограми и стреса, без да се лишавате !
За някои диета по кръвна група е пресилено, за други изглежда като помощна ръка за намиране на най-подходящата диета за нашето тяло. За да получите по-точна представа за тази диета и диетата, която да възприемете според вашата кръвна група, ние ви даваме някои ключове.
Диетата на кръвната група: информация или отрова ?
Смята се, че кръвната група оказва влияние върху диетата ? Работата на д-р Питър Д’Адамо, диетолог, показа, че определени лектини (протеини, съдържащи се в храната) се усвояват малко или много добре от нашето тяло в зависимост от кръвната група, към която принадлежим. Например индивидите от група О усвояват добре червеното месо, докато тези от група А имат трудности да го понасят. След години на изследвания върху своите пациенти и кръстосана проверка на медицинската информация, този лекар имаше блестящата идея да създаде 4 диети, съответстващи на 4-те кръвни групи, за да позволи на всички да знаят диетата, която е най-успешна за него.
Напълняваме повече с определени кръвни групи ? Априори, не. Но с настоящата индустриална диета, много богата на пшеница и млечни продукти, хората, принадлежащи към група О, може да се окажат по-трудни от другите да отслабнат. Освен това изключение, поради съвременната ни диета и готовите ястия, трудностите при отслабване не са свързани с кръвната група.
Може ли диетата за кръвна група да ви помогне да отслабнете ? Диетата на кръвната група не е строго казано диета за отслабване. Това е здравословен начин на живот, нетраен начин на хранене, но с времето да се възприеме. И логично, когато консумираме подходящи за нас храни, ние сме в по-добра форма и достигаме справедливото си тегло.
Диета за кръвна група О
Вашата кръвна група е много разпространена във Франция (43% от населението). Метаболизмът ви ще бъде доста бавен; няма да елиминирате всички храни по един и същи начин. В резултат на това не харесвайте приятелката си Бабет, която след киш от Лотарингия и тартифлета се връща към шоколадовите профитроли ... За вас това би било фатално. !
Кои са „добрите“ храни за група О в случай на диета на кръвна група ?
- Червено месо (можете да ядете от 100 до 180 г, 6 пъти седмично). Предпочитайте меса, от които животните са били хранени с трева. Защо ? Съвсем просто, защото това месо ще бъде по-богато на омега 3.
- Не забравяйте и зеленчуците. Имайте предвид, че купа зелено зеле съдържа толкова калций, колкото чаша мляко. Трябва да включите тези храни във всяко свое хранене и освен това да си предложите закуски, направени от семена и маслодайни семена.
- Млечни продукти, произведени от козе или овче мляко
- Ако плодовете ви привличат с приема на захар, не бива да прекалявате, защото сте склонни да съхранявате въглехидратите им.