Знаете ли, че затлъстяването може да включва психосоциопрофесионални страдания

Знаете ли, че затлъстяването може да включва психосоциопрофесионални страдания?

включва

Някои от тях са:
- депресия;
- изолация;
- намалено самочувствие;
- намаляване на професионалното и училищното представяне;
- двойни проблеми.
Това са ефектите, които можем да усетим заради излишните килограми.

Какво доведе до епидемия от затлъстяване?
„Имаме все по-голям процент хора с наднормено тегло или затлъстяване, защото ядем много, ядем лошо, не спортуваме и спазваме небалансирана диета, без да искаме съвета на диетолога.
За подробности - повечето случаи на затлъстяване нарастват. По-висок прием, отколкото тялото се нуждае. Нашето тяло работи по следната логика - ако ядем повече, отколкото консумираме, излишъкът се превръща в мазнини и се складира. "

Защо ядем повече?
"Защото имаме по-голям достъп до калорични храни, отколкото преди 15-20 години. Тоест много калории в малък обем. Такъв е случаят със захарните сокове, концентрираните сладкиши, сладкишите, които са навсякъде по пътя ни, хипер продуктите. -преработени с нездравословни мазнини или добавени захари, бърза храна с подобрители на вкуса. И въпреки че ядем повече калории, вече не полагаме усилия да ги консумираме. "

Защо напълняваме?
"Ние сме все по-заседнали, по-удобни, склонни сме към статични професии, които включват офис работа, шофираме навсякъде и предпочитаме да останем в задръстване, отколкото да ходим.
Ние сме по-стресирани, пропускаме хранене, компенсираме следващото хранене, ядем в неподходящо време, пред компютъра или телевизора. Вече не придаваме достатъчно значение на качеството на храната, но ставаме жертва на вкус. "

Д-р Клаудия Раску, диетолог и Ана Кириак, психотерапевт - специалисти в клиниката Life & Sports