Знаете ли, че тялото ни започва да старее от краката си?
Древните китайци откриха това и техните тактики описват някои техники, които помагат за укрепване на краката и следователно забавят стареенето на тялото.
Определено трябва да отидете боси! Разбира се, практически няма възможност да направите това на улицата - отидете си вкъщи. Ако имате студен под, така или иначе свалете пантофите си поне за 10 минути. И ако имате постоянството да правите това три пъти на ден, можете да бъдете поздравени - ще живеете по-дълго, далеч сте от старостта!
Наложително е да ходите на пръсти, на пети, както и по вътрешната и външната страна на стъпалото. Това укрепва мускулите и костите на краката, подобрява кръвообращението им, което означава, че подобрява функционирането на вътрешните органи. И в крайна сметка това изобщо не е трудно, само мързелът може да предотврати.
Започнете да удряте краката си точно сега и от този ден нататък - всеки ден.
Това трябва да става леко, на място точно зад пръстите на краката. За да направите това, можете да използвате гумен или дървен чук, точилка, дори празна бутилка ще свърши работа. И след известно време ще почувствате приятна топлина, бавно разпространяваща се по тялото ви и най-важното, възниква чувство на спокойствие. Счита се за едно от най-добрите средства за подобряване на кръвообращението и в двата крака и в цялото тяло.
Би било добре и тези с очни проблеми да потупват по-интензивно с дървена пръчка по основата на втория и третия пръст в продължение на 5 минути всеки ден, има зони, които рефлекторно се свързват с очите.
Китайските лекари все още казват, че е необходимо да се търка, тоест да се масажира специална точка в свода на стъпалото - йонгвай. Ако правите това редовно, ще има добро кръвообращение и мускулите на краката ще се отпуснат.