Знаете ли, че следните 7 често срещани храни драстично намаляват риска от рак!

Домът
Блог
Знаете ли, че.
Знаете ли, че следните 7 често срещани храни драстично намаляват риска от рак?!

Дял

Знаете ли, че следните 7 често срещани храни драстично намаляват риска от рак?!

Понастоящем разполагаме с необходимите данни, за да направим заключения както за обичайните храни, които често се използват, увеличават риска от рак, така и за тези, които намаляват риска от канцерогенеза.

Знаете ли, че следните 7 често срещани храни драстично намаляват риска от рак?!

Знаете ли, че следните 7 доста често срещани храни намаляват риска от рак, когато се въвеждат редовно в диетата?

Плодове и зеленчуци присъства на всички хранения! Хората, които консумират твърде малко или твърде малко от тези храни, имат 1,5 до 2 пъти по-висок риск от развитие на рак. Био зеленчуците и плодовете (т.е. от сертифицирани биологични култури) носят допълнителни ползи.

Мазни морски риби консумира се ежедневно или през ден. Хората, които консумират около 80 грама риба дневно, имат 31% по-нисък риск от развитие на рак, отколкото тези, които я консумират по-малко или по-рядко.

Броколи консумира се редовно намалява честотата на колоректален рак, рак на белия дроб, стомаха и гърдата (това са едни от най-често срещаните видове рак). Броколи Органичните (т.е. от сертифицирани биологични култури) носят допълнителни ползи.

Зелен чай и най-вече Матча чай Генетично въведеното в ежедневната диета в количества от най-малко 2 g/ден изглежда намалява честотата на повечето видове рак. Изглежда, че отговорен за тези ефекти е EGCg (Epigalocatechin 3Galate) полифенолът, преобладаващ в истинските зелени чайове. Най-богатите зелени чайове в EGCg са японски (особено тези, отглеждани в региона на Киото), последвани от корейски и по-късно китайски. Индийските зелени чайове са по-богати на кофеин и по-бедни на EGCg. Чайовете Matcha Bio (т.е. от сертифицирани биологични култури) носят допълнителни ползи. Примери за много добро качество: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/ceai-verde-matcha-ippodo-musubi-no-shiro-cutie-20g-p1111, http://www.farmaciaortomoleculara.ro/matcha-bio- lebensbaum-30g-p1426 и др.

Нерафинирани ленени масла въведени в диетата най-малко веднъж на всеки 2 дни, по 20 ml, подобряват съотношението на омега 3 срещу омега 6 и следователно намаляват провъзпалителния статус на организма, насърчаван от западните диети. Те трябва да са девствени/родни или първо натискане. Те никога не се нагорещяват! Органичните сурови масла (т.е. от сертифицирани биологични култури) носят допълнителни ползи! Примери за много добро качество: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/ulei-virgin-de-in-de-prima-presare-la-rece-raw-food-bio-naturgreen-250ml-p855, http: // www.farmaciaortomoleculara.ro/ulei-virgin-nerafinat-din-seminte-de-in-vitaquell-250ml-p512 и др.

Семена от чиа (Salvia hispanica) въведени в ежедневната диета, в количество от около 15 - 20 g, имат действие, подобно на ленените масла, и чрез тяхното богатство на диетични фибри и хлорогенова киселина идват и с други допълнителни ползи. Най-добрите резултати изглежда идват от ежедневната консумация на "Чиа гел". Органичните семена от чиа (т.е. от сертифицирани биологични култури) носят допълнителни ползи! Примери за много добро качество: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/seminte-de-chia-ecologica-bio-naturgreen-225g-p1411 и др.

Органичен прах от спирулина (Arthrospira platensis) - и само Bio - има голямо желание да абсорбира тежки метали и устойчиви органични замърсители. Въведено в ежедневната диета на тези, които спортуват/гореща сауна/на гладно/консумират зелен чай или истинско зелено кафе (т.е. маневри, които водят до стимулиране на липолизата) има способността да абсорбира от червата и да елиминира токсичните съединения, отделяни в кръвта в изпражненията. след липолиза и уловени от черния дроб и изхвърлени от него в червата, чрез жлъчна секреция. Количеството, което трябва да се консумира преди тези етапи на липолиза, би било около 3-5 g за всеки 50 kg телесно тегло. Примери за много добро качество: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/spirulina-ecologica-bio-naturgreen-180-cpr-p1437, http://www.farmaciaortomoleculara.ro/pulbere-de-spirulina-bio-naturgreen- кутия-175g-p1357 и др.

Източници: farmaciaortomoleculara.ro, meisite.fr, clinicadecancerdetampico.com (снимка)

„Храна, хранене, физическа активност и профилактика на рака: глобална перспектива“ - W.C.R.F & A.I.C.R.

„Европейско проспективно разследване на рака и храненето - EPIC STUDY“ - W.H.O & I.A.R.C.

„ВИТАЛНО ПРОУЧВАНЕ - Проба с витамин D и Омега-3“ - Болница Brigham and Women - Бостън, Масачузетс, филиал на Медицинското училище в Харвард.