Знаете ли, че има плодове, които ви помагат да се отървете от мазнините по корема - InfoCS
Коремните мазнини са проблем за много от нас. И ако това беше само естетически проблем, пак нямаше да е голяма работа, но мазнините по корема се считат за най-опасните мазнини за здравето. Мастният слой не е само отвън, той обхваща и вътрешните органи, генериращи сериозни заболявания: сърце, инсулт, диабет и др. Освен да спортува, диета има важна роля. Ето някои плодове, които имат свойството да изгарят коремните мазнини.
- боровинки и други плодове
Плодовете, особено боровинките, се смятат от специалистите за враг номер 1 на мазнините. Те могат да изгорят повече мастни клетки от всяка друга храна и в същото време да спрат образуването на нови мастни клетки.
- Ябълките
В допълнение към високото съдържание на фибри, които предизвикват ситост, ябълките имат в структурата си пектин, неразтворими фибри, които намаляват нивата на кръвната захар и инсулина, като забавят усвояването на захарта. Пектинът има и свойството да стимулира дебелото черво, така че помага за детоксикацията. Най-голямо количество пектин има в кората на ябълките, така че не го изхвърляйте.
- Грейпфрут
Грейпфрутът е плод, ухажван от много диети за отслабване, считан за истинска горелка на калории. В допълнение към съдържанието на витамини А и С, грейпфрутът съдържа ензим, който успява да изгори мазнините и да намали нивото на инсулин, хормон, свързан с угояването.
- Ананасът
Ананасът, толкова нискокалоричен, колкото и богат на хранителни вещества, необходими за функционирането на организма. Бромелаинът, ензимът, съдържащ се в ананаса, стимулира храносмилането, предотвратява подуването на корема и отлагането на мазнини. Ако сте прескочили коня с по-богата храна, няколко филийки ананас ще ви помогнат да се отървете от лошо храносмилане и да ускорите изгарянето на калории.
- Родия
Нарът, освен че предотвратява преждевременното стареене поради богатото си съдържание на антиоксиданти, има свойството да регулира нивата на кръвната захар и да понижава устойчивостта на организма към инсулин, свойство, което намалява риска от излишни мазнини, диабет и сърдечни заболявания.
- Юрист
Авокадото е плод, който не трябва да липсва в диетата на тези, които искат да отслабнат и да го поддържат. Съдържа голямо количество фибри, но най-важното е, че е съставено от здравословни мазнини. Тялото също се нуждае от мазнини, консумирани в умерени количества, те не ни пречат да отслабнем. Авокадото се препоръчва за заместване на масло, заквасена сметана, майонеза, продукти, които трябва да избягваме, ако искаме да отслабнем и да се отървем от мастната тъкан на корема.