Знаете къде е второто сърце Как да укрепите фитнес академията
В тялото има мускул, който има функция, подобна на тази на сърцето, така че той също играе огромна роля в кръвообращението.
Издърпайте капака
Не губим време: веднага ще разкрием, че мускулът на прасеца - по-точно мотанещият мускул на задните мускули на крака - е спечелил почетната титла „второ сърце“.
Първата помпа, така че самото сърце, упражнява достатъчно сила, за да залее незабавно всички клетки на тялото със свежа, богата на кислород кръв през артериите и капилярите - чак до долните крайници. Засега е супер, но "износената" бедна на кислород кръв трябва по някакъв начин да се върне към сърцето и белите дробове, за да се "презареди" отново.
Предизвикателството е, че е необходима повече сила, за да се върне кръвта към сърцето, защото тогава тя трябва да тече в посока, обратна на гравитацията, т.е. нагоре. По този начин, за да свършат значителна работа, вените се нуждаят както от отрицателната енергия на сърцето, което изпомпва ударите, така и от сила, която най-добре може да се нарече „помпа на телешкия мускул“.
Ако разберете как убождащият мускул помага на сърцето да тече кръв, скоро ще ви стане ясно, че поддържането на телетата сила е също толкова важно, колкото защитата на сърцето с правилно хранене, упражнения и други съзнателни избори за начин на живот.
Как работи телесната мускулна помпа?
За да се върне износената кръв от краката към сърцето, работата само на сърцето не е достатъчна. Работата на венозната система и околните мускули помага при непрекъснатото прилагане на натиск нагоре, за което е важно изпомпването на движение в правилната посока и темпо.
„Помпата на глезена“ и „помпата на мускулите на прасеца“ работят заедно върху техния случай, като се допълват взаимно. Процесът, който протича, разделен накратко на стъпки, е както следва:
- Помпата в крака инициира венозно връщане. Всеки път, когато направите крачка и петата ви докосне земята, във вените ви се натрупва кръв. И когато предната част на крака ви достигне, натрупаната кръв започва да се покачва.
- Стартиралата кръв достига до убождащия мускул. Тече от задната част на глезена до флексията на коляното и съдържа ключови вени за потока на износена кръв обратно към коляното, което е своеобразно „място за срещи” на вените на крака. Всеки път, когато този мускул на прасеца се свие, той оказва натиск върху вените. Това налягане стимулира венозното връщане.
- След това кръвта се прехвърля във вените, протичащи между коляното и слабините. Оттам той навлиза в коремната кухина и след това навлиза в сърцето през големи вени, които се отварят в лявото предсърдие. На този етап вече трябва да се справите с по-малко гравитационно съпротивление.