Знаете как да отслабнете - Aquajogging Fitness прави крачка! 12 - Спорт

Експерт по отслабване от 2002г

  • Спорт
  • 21.04.2015
  • Със съдействието на Катрин Букет, спортен педагог, спасител и софролог.
  • 7021 мнения

знаете

Акваджогингът определено е спортът това лято. Практикуван в плувния басейн или в морето, той ще ви позволи да поддържате „тяло и душа“ по всякакъв повод. Така че, готови да се хвърлите с удоволствие, за да нанесете силует на русалка ?

Не сте голям плувец, плувните обиколки ви отегчават повече, отколкото ви мотивират, часовете по фитнес ви отлагат и нека не говорим за бягане. Освен това не обичате да се напрягате. В крайна сметка чувствате, че никой спорт не е подходящ за вас. И все пак! Това лято времето е хубаво и топло и е време да оставите тялото си да диша, което най-накрая ще оживее в контакт с водата. И това, благодарение на аква джогинга, който превръща джогинга в много приятно, забавно занимание, което е достъпно през цялата година, тъй като ще се практикува във водата, в басейна или в морето !

Какъв точно е този спорт ?

Може би си мислите, че акваджагирането е вариация на аквагима. Всъщност изобщо не. Нагледно това е форма на воден фитнес. По-конкретно и както подсказва името му, „акваджагингът се състои в бягане в дълбоки води, за разлика от аквааеробиката, която се практикува в малкия басейн. Следователно има предимството, че не причинява травма на сухожилията, ставите и костите, обяснява Катрин Букет. Другата му особеност: упражненията се изпълняват винаги в изправено положение, като тялото е изправено, а тазът е поставен в обратна посока (не е извит), за да не нараните гърба си. Чрез тази вертикалност оказваме най-голям натиск върху водата. Във водната среда имаме осемстотин пъти повече налягане, отколкото във въздуха ". Тук е големият интерес от акваджагирането, което ще работи цялото тяло чрез тази устойчивост на вода.