Знаете как да четете хранителни етикети - L; Семинар за отслабване Либърн
A изследване, публикувано в „Икономика на земеделието“ показва че хората, които четат етикетите за хранене, са по-слаби от останалите, до 4 кг за жени. Цената, качеството и нашите навици имат голямо значение в нашия избор за закупуване на марка. И все пак несъзнателно, Рекламата и маркетингът ни влияят много. За да консумирате най-здравословните продукти, трябва да знаете как да четете етикетите. Ето 4 съвета, които ще ви помогнат да изберете по-добре.
1- списъкът на съставките
>> Разберете списъка на съставките
Съставките се класифицират в низходящ ред според тяхното значение в състава на продукта.
The първият елемент в списъка е най-използваната съставка при производството на продукта и последното присъства най-малко.
Конкретно, представете си рецептата за продукта и се запитайте дали първата съставка в списъка трябва да бъде основната съставка.
Да вземем например известен шоколадов и лешников намаз и да разгледаме списъка на съставките: какво според вас ще намерите като основна съставка? Какао? Ядки? Всъщност той се състои от 56% захар, 16% палмово масло и 13% лешници. Повече от половината от продукта се състои от захар, без коментар ...