Знаейки как да отслабнете Жан-Мишел Коен - Балансирани менюта и нулево разочарование Жени

коен

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Балансирани менюта, персонализиран акомпанимент, леки, но вкусни рецепти. Идеята на този метод е да отслабнете без разочарование, за да постигнете спокойно целта си за отслабване. и да не растат по-големи.

Балансирани менюта и нулево разочарование

В програмата „Научете отслабване“ никаква храна не е забранена: всичко е въпрос на количества. Защото за отслабване няма тайна: енергийният прием трябва да е по-нисък от разходния. Така че, дори на диета, е напълно възможно да си позволите порция тестени изделия или картофи на скара - стига да сте разумни.

Ами „опасните“ храни (шоколади, кроасани, топено сирене.)? Ако те не се предлагат веднага в менютата (задължително), програмата за отслабване на Savoir предлага списък с еквиваленти, за да се забавлявате, без да се чувствате виновни. Например, за да се насладите на кроасан в неделя сутрин, ще трябва да намалите консумацията на мазнини и нишесте през деня: логика.