Знаейки как да отслабнете - Ци Гонгът за отслабване, за да се освободите с килограмите 13 - Медицина

Експерт по отслабване от 2002г

  • Козметична хирургия
  • 27.01.2021г
  • Файл, създаден в сътрудничество с Sun Fang, учител по Чигонг.
  • 11957 Преглеждания

отслабнете

Изхождайки от древната китайска традиция, Ци Гонг е метод за релаксация, основан на бавни и гъвкави движения, дихателни упражнения и сесии за медитация, които ви позволяват да получите достъп до благосъстояние. Има няколко вида Ци Гун, но ние основно ще се интересуваме от Ци Гун за отслабване, което ще ви научи да се откажете, за да отслабнете по-добре.

Ци Гун, основата на спокойствието


3 упражнения за възстановяване на връзката с тялото ви

Клас по цигун се състои от три основни упражнения, които ще се изпълняват едно след друго. Някои са динамични, когато се основават на извършване на движения, а други са статични, когато се правят в медитация, базирана на вътрешна визуализация. Но преди всичко сеансът никога не започва без поредица от разгряващи упражнения, състоящи се от разтягане на ставите, сухожилията, мускулите за подготовка, отпускане на тялото и мобилизиране на енергия.