Значително отслабване Как да се предпазим от отпуснатата диета и диети - Хранене на FORUM

Аз съм на 30 години и вече 2 месеца съм на протеинова диета (-10кг) Все още имам двойно по-голямо тегло за отслабване и трябва да кажа, че вече съм притеснен за външния вид на кожата си. Краят на този режим . За момента тя стига до нивото на кожата, но тъй като загубата на тегло сама по себе си все още не е огромна. Вече усещам, че на ръцете ми може да е проблематично.

Затова си казвам, че профилактиката е по-добра от лечението: имате ли опит от опита си какво може да помогне за ограничаване на този проблем? Какво лечение (упражнения, имена на кремове) позволяват на кожата постепенно да се стяга по време на диетата?

На 30 години съм и вече 2 месеца съм на протеинова диета (-10кг) Все още имам двойно по-голямо тегло за отслабване и трябва да кажа, че вече съм притеснен за външния вид на кожата си. Краят на този режим . За момента тя стига до нивото на кожата, но тъй като загубата на тегло сама по себе си все още не е огромна. Вече усещам, че на ръцете ми може да е проблематично.

В обобщение, за да отслабнете, без да имате отпусната кожа, не трябва да губите твърде бързо, трябва да се забранят твърде строгите диети, трябва да правите много специфични упражнения, за да изградите мускули, да имате минимална кардио активност. 3 пъти седмично за сесии на около 45 минути и масажирайте с овлажнител. О, да, относно крема, не се съсипвайте, особено като купувате марков крем, фармацевт и дерматолог ми признаха, че това, което позволява на кожата да не се отпуска, са движенията, които правите проникват в крема, а не в самия крем. По времето, когато започнах с много скъп крем и следвайки съветите им, продължих с основен крем, ако мога да го кажа (Nivéa, синият буркан) Ако искате допълнителна информация, не се колебайте и успех