Значението на водата - Всичко за здравето

Водата е нашето основно съществуване, тъй като няма живот без вода. Докато сме без храна до 30 дни, без вода само 3 дни. Около 65% от тялото ни е вода. С напредване на възрастта съдържанието на вода намалява. Докато бебето има 80% вода в тялото си, възрастните хора имат само 50%.

всичко

  • осигурява кръвообращението, осмотичното налягане на кръвта;
  • разтваряне, абсорбиране и транспортиране на необходимите хранителни вещества;
  • влияе върху киселинно-алкалния баланс на кръвта;
  • той има терморегулаторна роля, която осигурява постоянната ни вътрешна температура.

2-2,5 литра течност

имате нужда ежедневно. Количеството се влияе от нашата физическа активност, времето, фебрилни заболявания, диария. Това може да се покрие с храна и директен прием на течности.