Значението на семейните ястия Антена 1
Мнозина вярват, че семейните ястия са на ръба на изчезването. Всеки е в бягство, има свой уникален график, независимо дали е училище или работа, а моментите, прекарани заедно, ядене и говорене са все по-редки.
Събирането на цялото семейство около масата поне веднъж на ден е ритуал, който гарантира затвърждаването на чувството за единство, фактът, че всички те принадлежат към тази добре дефинирана група. Добрата и дълготрайна връзка се поддържа чрез постоянна комуникация, чрез дейности, извършвани заедно. Липсата им води до отчуждение и членовете могат в крайна сметка да се чувстват като непознати в собственото си семейство.
Понякога причините, поради които не всеки присъства на едно от храненията през деня, имате само няколко нездравословни навика.
1. Телевизор и компютър
Това е източник на забавление и информация, но често тези предмети ни лишават от твърде много време. Моменти, които иначе бихме прекарали с любимите си хора, са посветени на развлекателно шоу, карикатура, компютърна игра или разговор в чат.
Когато децата искат да не ядат с всички, а в стаята си, за да могат да гледат телевизия или да правят нещо друго през това време, това не бива да се допуска като навик. Това може да се случи от време на време, по време на тестове или изпити, но в дългосрочен план, дори ако чувствате, че го правите щастлив, като му давате тази свобода, всичко, което правите, е да му внушите идеята, че прекарването на времето със семейството му не е така важно.
2. Извънкласни дейности
Ако мъникът не се храни с родителите си, защото постоянно има натоварен график на извънкласни дейности, колкото и приятни да са, време е да се откажете от някои от тях.
Детето се нуждае от време, за да се отпусне, да говори с родителите си за това, което е направило в училище, да си почине и да се храни на спокойствие, а не в бягство. Ако преминавате от един курс в друг през по-голямата част от деня, не само храната е това, от което сте лишени, но и взаимодействието с близките ви.
3. Моделът, предлаган от възрастни
Ако родителите винаги са в бягство и започват с първите часове на деня, те не закусват спокойно, а ядат нещо набързо, по обяд, ако са вкъщи, погледнете по проект за работа или вземете чинията си с храна работа, а вечер хапят нещо по телевизията, не могат да се преструват, че малките седят на масата в определени часове и уважават този навик.
Без значение колко бърз е ритъмът ни на живот, ако не можем да си позволим няколко минути на ден, за да се храним тихо, тогава е необходима промяна, защото това е просто знак за лошо управление на времето или пренаселеност. Здравословният живот означава уважение към собственото тяло и това се отразява в начина, по който осигуряваме нещата, от които се нуждае, за да функционира ефективно.