Значението на крос тренировките в света на фитнеса; СПЕЙДФИТ
28 август 2017 г.
За съжаление използването на кръстосани тренировки все още е в обувките на децата. Много добър пример за това е фитнес зала. Нека да разгледаме собствения си опит: Бавно работя във фитнес зала Speedfit вече 3 години като личен треньор и за съжаление не видях твърде много промени в тази посока през последните години. Много мъже и жени отиват в стаята и дори мога да кажа малко за това, но 60-70% от прохождащите в стаята винаги правят една и съща тренировка от години. Има такива, които просто искат да укрепят, а има и такива, които просто правят кардио. Възможностите наистина съществуват, защото не само че разполагаме с отлично функционално помещение, но и нашият треньорски екип очаква с нетърпение различни обучения и лични обучения, които биха могли да послужат като отлично допълнително обучение за тях.
Въпросът възникна в мен няколко пъти. Защо е добре да се движите по 100-120 килограма всеки ден без почивни дни? Вярвам, че всяка жена и мъж искат много хубави и оформени мускули, но какъв е смисълът, ако не можете да се качите на 6-ия етаж без въздишка или ако не можете да стигнете до автобуса например, защото можете Не бягайте на 200 метра по-бързо, без да падате, съберете дробовете си, дишайте. За съжаление и обратното е вярно. Всеки, който се занимава само с кардио, не е много по-напред. Може да сте в състояние да извършвате дългосрочна работа, но не е отлично състояние и производителност, че не може да побере две кашони минерална вода или не може да вдигне вашето 30-килограмово дете, когато имате нужда от него.