Значението на храненето и имунната система
Правилното хранене е от съществено значение за силната имунна система, която осигурява защита срещу сезонни заболявания като грип и други здравословни проблеми, включително артрит, алергии или дори рак. Укрепете имунитета си, като приемате тези хранителни вещества в диетата си!
За какво да внимавам?
НА протеин играе важна роля в лечението. Яжте разнообразни протеинови храни, включително морски дарове, постно месо, птици, яйца, боб и грах, соеви продукти и осолени ядки и семена.
The Витамин А. помага за регулиране на имунната система и защита срещу инфекции, като поддържа кожата и тъканите в устата, стомаха, червата и дихателната система здрави. Можете да вземете това от храни като сладки картофи, моркови, броколи, спанак, червени чушки, кайсии, яйца или храни с етикет „обогатени с витамин А“, като мляко или някои зърнени храни.