Змийска диета или змийско масло Какво е това, как работи и така нататък
Изработено от експерти на Healthline за Greatist. Прочетете още
От скандалите с Тейлър Суифт до Хари Потър, змиите нямат най-добрата репутация. Хората се наричат „змии“, когато лъжат, облягат се или действат хлъзгаво, което ускорява подозренията ни.
Въпреки името си обаче бяхме готови да дадем шанс на тази модерна диета. Спойлер: Не отговаря на шумотевицата. Ако внимавате да не спазвате диета, която понякога се нарича токсично влечуго, не грешите.
Диетата на змията гладува най-малко 2 дни, докато консумира „змийски сок“, който е основно електролитна вода. Тогава трябва да започнете с голямо хранене.
Казано направо, лекарите силно препоръчват да не се продължи продължителното гладуване. Това е неустойчиво и може да бъде много рисковано, тъй като оставя малко място за основни хранителни вещества.
Ако сериозно обмисляте да опитате тази диета или просто ви интересуват противоречията, намерете подробностите тук.
Подобно на много модерни диети, зададени от диетата на змиите, тя също ви помага бързо да отслабнете (или в този случай да отслабнете). Подобно на други диети (като диетата със зелева супа или диетата с лимонов детокс), диетата със змии се основава на модел на глад и не осигурява достатъчно хранителни вещества, за да поддържа здравословен начин на живот.
Основателят Коул Робинсън, 34-годишен бърз учител, без познания и опит в храненето, биологията или медицината.
Той инструктира клиентите си да постят в продължение на 48 часа (или „да се включат възможно най-дълго“, както казва в YouTube), докато пият електролитна вода, ако е необходимо. Тогава той ви съветва да си купите 1
Тази диета е много по-екстремна от периодичното гладуване поради липса на хранителни вещества и дълги часове на гладно. Тя се основава на хранителното поведение на някои диви животни, като змии, които понякога ядат само веднъж седмично. (Гризачите също се поглъщат като цяло, така че ... не най-добрите модели за подражание, IMO.)
Когато се появиха в „Докторите“, той също така твърдеше, че клиентът му гладува за рак, който „стопи“ тумора му. В шоуто д-р Андрю Пол Ордон отговори: "Не, не сте разтопили този тумор. Това би повлияло на науката."
Робинсън променя диетата си често в канала си в YouTube, така че препоръките му могат да се променят от ден на ден.
„Змийският сок“, който е съществена част от вашата диета, може да се приготви у дома или да се закупи директно от Робинзон. Ето разбивка на електролитния препарат:
- 8 чаши вода
- 1 чаена лъжичка безсолен калиев хлорид
- . 1/2 чаена лъжичка хималайска розова сол
- 1/2 чаена лъжичка хранителна сол Epsom
Робинсън не казва точно колко да пие, но ограничава купувачите до три търговски пакета на ден. тези, които са нови в диетата, се нуждаят само от опасно ниски 3500 калории на седмица.
Поради много ограничения прием на калории от диетата, тези, които се опитват, са изложени на риск от тежък калориен дефицит. И с толкова нисък прием на калории можете да отслабнете по несигурен начин.
CDC казва, че 1-2 килограма седмично е безопасно и здравословно отслабване - и ако ходим бавно и стабилно, това може да означава, че е по-вероятно да го предотвратим.
По време на диетата Робинсън насърчава участниците да измерват кетони с лента за пикаене. Досега вероятно сте чували всичко за кетозата, метаболизма, който е резултат от продължително гладуване и диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.
Диетата на змията не е същата като периодичния пост, който предизвиква кетоза, но това означава консумация само на вода в продължение на 8-36 часа. Въпреки че и двата плана насърчават по-дълги пости, дългият период на гладуване за змийска диета представлява сериозен риск.
Диетата се състои от три основни фази:
Фаза 1
Това е първият 48-часов пост. Робинсън казва, че на този етап трябва да консумирате неопределено количество ябълков и змийски сок.