Златно мляко - невероятна лечебна напитка - Health Dose

мляко

Освен всичко друго, златното мляко има способността да предотвратява косопад, пърхот и дразнене на скалпа.

Основната съставка в златното мляко е куркума (куркума), известна подправка поради многото си полезни свойства. Рецептата за приготвяне на златно мляко може да варира, но пастата от куркума трябва да остане основната съставка.

Можете да приготвите златно мляко или с краве мляко, или с растително мляко. Тази напитка е много здравословна и предлага значителни ползи за благосъстоянието на тялото.

Какви са ползите от златното мляко?

Активната съставка в златното мляко е куркума, която е богата на хранителни вещества и предлага различни полезни свойства. Куркумата съдържа куркумин, полифенол, който може да изпълнява над 150 терапевтични функции.

Също, Куркуминът има антиоксидантни, противовъзпалителни и противоракови свойства. Неговите ефекти са подобни на тези на кортизона, но този полифенол не води до нежелани странични ефекти.

Куркумата също е известен природен антибиотик, който има способността да предотвратява инфекции, да подобрява кръвообращението и да стимулира елиминирането на слузта. Тези, които постоянно страдат от настинки, запушване на носа или умора, трябва да се опитат да ядат куркума.

Златното мляко може да се бори с артрит и артроза, както и други здравословни проблеми, които причиняват болки в ставите или мускулите. Тази напитка действа като аналгетик, облекчава главоболието и други симптоми, причинени от стрес.

Пиенето на златно мляко може да спре развитието на болестта на Алцхаймер. Освен това може да предотврати когнитивно увреждане, свързано със стареенето.

Други важни предимства на златното мляко:

  • Той предлага антиоксидантни, антисептични и аналгетични ползи.
  • Укрепва имунната система и помага за предотвратяване на заболявания.
  • Естествено се бори с рака.
  • Поддържа контрола на холестерола и предотвратява запушването на артериите.
  • Това е полезно за здравето на храносмилателната система.
  • Стимулира пречистването и детоксикацията на черния дроб.
  • Регулира метаболизма и стимулира отслабването.
  • Намалява кръвното налягане.
  • Поддържа здравето на мозъка и паметта.
  • Премахва проблемите с кожата.
  • Полезен е срещу неврологични разстройства.
  • Намалява нивата на триглицеридите.

Следващата рецепта ви дава и предимствата на пипера, който съдържа активна съставка, наречена пиперин, която улеснява усвояването на други активни съставки - включително куркумин в куркума.

Поради факта, че то е релаксиращо, ободряващо и предотвратява преждевременното стареене, можете да консумирате златно мляко, за да поддържате красотата си. Тази напитка се препоръчва за поддържане на здравето на украсата за коса защото предотвратява падането му, бори се с пърхота и облекчава раздразненията на скалпа.

Съветваме ви да пиете златно мляко преди лягане, за да имате по-спокоен сън.

Как да приготвим златно мляко?

За да приготвите златно мляко, трябва да изпълните две основни стъпки. В крайна сметка ще получите вкусна и много здравословна напитка.

Стъпка 1: Пригответе пастата от куркума

съставки

  • ¼ чаша (30 g) смляна куркума
  • ½ чаена лъжичка (2,5 g) смлян черен пипер
  • ½ чаша (125 ml) филтрирана вода

Инструкции

Поставете всички съставки в тенджера и ги загрейте леко, като разбъркате добре. След като сте получили гъста паста, оставете препарата да се охлади, изсипете го в буркан и го съхранявайте в хладилника.

Стъпка 2: Направете златно мляко

съставки

  • 1 чаша (250 ml) бадемово мляко (можете също да използвате соево мляко, кокосово мляко или - стига да не страдате от непоносимост към лактоза - краве мляко)
  • 1 чаена лъжичка (5 мл) кокосово масло
  • ¼ чаена лъжичка (1,25 g) паста от куркума
  • Пчелен мед

Инструкции

Поставете всички съставки в тенджера. Загрейте ги на умерен огън и разбърквайте непрекъснато, докато получите хомогенна смес. Свалете сместа от огъня, преди да достигне точката на кипене. Когато се охлади леко, добавете мед (на вкус) и сервирайте получената вкусна напитка.