Златните правила на интимното здраве - Ръководство за здраве
Интимно здраве на жените - 5 златни правила. Плажният сезон вече приключи и знаем, че броят на жените с различни вагинални оплаквания по гинекологични поръчки обикновено се увеличава. Многобройни проучвания показват, че жените най-често търсят медицинска помощ за някаква форма на вагинална инфекция и това може да се дължи на няколко различни причини или физиологични ефекти. Здравата вагинална флора и нейният естествен баланс е основната линия на защита на женското тяло срещу различни вагинални и пикочни инфекции. Редица фактори обаче могат да допринесат за нарушаването на този здравословен баланс.
Кои са златните правила, които могат да се спазват, за да се намали значително рискът от всичко това?
"Отпуснете се. Опитайте се да се отпуснете."
Нарушаването на баланса на вагиналната микрофлора много често се причинява от стресиращ начин на живот. Едно от най-характерните последици от хроничния стрес е отслабването на имунната система, значителното влошаване на способността на организма да се адаптира. В допълнение, устойчивостта на организма обикновено отслабва през есенно-зимния период, така че обикновено се нуждаем от лекарства, като различни антибиотици, няколко пъти. След курс на антибиотици е много важен целевият прием на пробиотици, които помагат за възстановяване на естествената вагинална флора, нейния здравословен баланс. Един от най-ефективните, целенасочени и практични инструменти за това е пробиотичният тампон.
Ще бъдеш това, което ядеш.
Както в повечето области, съзнателното хранене играе много важна роля за поддържане на интимното здраве. В случай на вагинални оплаквания трябва да се избягва консумацията на захар, мая и алкохолни напитки. Струва си да избягвате алкохола по няколко начина, тъй като той осигурява благоприятна среда за гъбички поради високото си съдържание на захар и отслабва защитната система на организма.