Зимно време Какво да правим със суха кожа Кеймбридж План за тегло
Сухата кожа е особено забележима през зимата. Но защо всъщност е така? През студения сезон влажността както на открито, така и в отопляемите вътрешни пространства е значително по-ниска, отколкото през лятото. Това означава, че през кожата се отделя повече влага и кожата изсъхва. Сняг, студ и леден вятър натоварват кожата ви и още повече натоварват кожата ви.
За да може кожата ви да овладее зимното предизвикателство, ние ви представяме най-важните съвети и трикове срещу студа:
1. Оптималният вътрешен климат
По-специално постоянният нагряващ въздух увеличава сухотата на кожата. Редовната вентилация и закупуването на зелени растения в стаята овлажняват въздуха - и по този начин осигуряват по-висока влажност. Това от своя страна гарантира по-добро качество на кожата през зимата. Кожата ви ще ви благодари!
2. Правилното хранене
С правилното хранене през зимата кожата може да се подсили отвътре. Растителни масла, направени от ленено семе, семена от чиа или коноп, се грижат за кожата с незаменими омега-3 мастни киселини. Но рибата, авокадото и салатите също ви осигуряват правилните масла. С нашата рецепта: "Риба на скара и леща на пуй" имаме точно това за студения сезон. Също така винаги задължително: Много вода. Дори през зимата трябва да е поне 2 литра течност на ден.
3. Редовно поддържане
Нанасянето на лосион след всяка баня и душ също трябва да бъде част от вашата рутина. Лосионът за тяло може да възстанови бариерната функция на кожата, след като водата изтегли влагата от кожата. Има дори специални "студени кремове" за лице, които предпазват кожата от студа. Редовните пилинги също са от полза. Те спомагат за стимулиране на кръвообращението в кожата. Особено през зимата студът може донякъде да потисне кръвообращението - редовните грижи могат да помогнат.
4. Внимавайте при душ и къпане
Всеки обича гореща вана при ниски температури. Това обаче трябва да се приема с повишено внимание, тъй като твърде горещата вода и твърде много сапун увреждат защитната кожна обвивка и това изсушава кожата още повече. Поради тази причина трябва да се избягват дълги балонни бани. Няма нищо лошо в релаксираща вана от 10 до 15 минути - ако температурата на водата не е по-висока от 39 градуса.
5. Устояйте на сърбежа
Сухата кожа често причинява сърбеж и екзема. Кожата е не само суха, но и зачервена и лющеща се. Това може дори да причини мехури и възли в засегнатите области. Дори ако изкушението е голямо: Не драскайте! Защото това само влошава проблема. Затова ръцете и вземете вместо това кортизонов крем!