Доставка на здравословно хранене на хранителни вещества Eunova
Здравословно хранене
Очаквано време за четене: 3 минути.
Тези, които се хранят балансирано, покриват ежедневната си нужда от хранителни вещества - като витамини, микроелементи или минерали. Правилното хранене ви поддържа здрави и повишава работоспособността и благосъстоянието.
Но какво трябва да има в чинията за здравословна диета? Няма рецепта за здравословна диета. Тъй като правилната диета се различава от човек на човек. Хранителните алергии, етични убеждения или непоносимост също играят решаваща роля тук.
Здравословното хранене стана лесно
Кои храни трябва да бъдат в ежедневното меню? За това съществува така наречената хранителна пирамида. Той осигурява помощ за балансиран състав на храната и по този начин опростява здравословното хранене.
За пълноценна диета можете да се придържате към десетте правила на Германското общество по хранене. Хранителните насоки на DGE определят кои храни трябва да бъдат в менюто и в какви количества тялото ни се нуждае от хранителните вещества, които те съдържат. Това са насоки за здравословна диета, които се основават на съвременните научни познания.
Едва ли някакви хранителни вещества са толкова важни за човешкия мозък, колкото витамините от В комплекса. По-специално, витамините В12, В6, фолат и ниацин допринасят за намаляване на умората и умората, както и за нормалната психологическа функция и по този начин могат да подпомогнат концентрацията и умствената дейност. Освен това трябва да се внимава да се осигури адекватно снабдяване с витамин С, който също помага за намаляване на умората и умората. Повечето витамини се доставят в тялото чрез здравословна диета.
Всеки, който разгледа по-отблизо витамините, ще забележи, че те не само насърчават здравето. Също така можем да подкрепим нашата красота или здравословен, свеж външен вид, като осигурим достатъчен запас от витамини за коса и нокти: като имаме витамини, които засягат специално определени тъкани като кости, съединителна тъкан или нокти и стимулират метаболизма.
Независимо дали искате да изхвърлите излишните килограми или зад това има здравословни причини - всяка диета трябва да бъде съставена по такъв начин, че тялото да получава всички важни микроелементи в достатъчни количества. Така наречените радикални диети снабдяват тялото само с хранителни вещества от едната страна и следователно могат да навредят повече, отколкото да помогнат.
Балансираната диета и здравословният начин на живот са важни градивни елементи за поддържане на здраве и активност до напреднала възраст. Особено възрастните хора се нуждаят от диета, която им осигурява всички необходими вещества и съдържа плюс ценни антиоксиданти. Прочетете тук изискванията за подходяща за възрастта диета.
Укрепването на костите не е важно само с напредването на възрастта. Редовното упражнение и адекватното снабдяване с хранителни вещества могат да противодействат на загубата на костна маса.
Основата за ефективна защита срещу настинки и други инфекции е балансираната, здравословна диета. Например, витамин D участва в обучението, активирането и контрола на имунната система. * Прочетете тук кои витамини могат да помогнат за поддържане на нормална имунна система и защо те са особено важни през зимата.
* Витамин D допринася за нормалната функция на имунната система.
Здравословно хранене в ежедневието
Знаеш ли това? Всъщност искате да обърнете внимание на балансираното хранене, но тесният график ви затруднява: Между работата, семейството и свободното време често има време само за бързо хранене или готови ястия. Тогава доставката на ценни хранителни вещества често пада по пътя.
Така че хранителните ви запаси да не са под препоръчителния прием, можете да помислите за допълване на вашата диета с микроелементи като EUNOVA® AktivComplex, например с дългосрочните продукти EUNOVA® или с EUNOVA® AktivComplex.
Поставете се в напреднала възраст благодарение на правилното хранене
За да останете здрави, психически годни и гъвкави, трябва да обърнете внимание на пълноценната диета. В напреднала възраст дъвченето, преглъщането или храносмилателните проблеми могат да означават, че необходимите хранителни вещества се усвояват слабо. Тогава е особено важно да следите консумацията на хранителни вещества. Здравословният начин на живот може да помогне за поддържане на ефективността до дълбока старост.
EUNOVA ® дългосрочно
Забавеното освобождаване на съставките на EUNOVA ® в дългосрочен план позволява добро снабдяване с всички важни микроелементи през целия ден.