Зимно повишаване на имунитета в Аюрведа според Хатха Йога
Смяната на сезоните може доста да понесе отслабеното тяло. В нашия забързан свят ние винаги искаме незабавно и ефективно решение, което фармацевтичните компании също обещават в своите реклами. Забравяме обаче, че природата предоставя безброй начини да поддържаме здравето си или, след като болестта се развие, как можем да възстановим баланса. За това избрах някои предложения от методите на китайската медицина и Аюрведа.
Повишаване на имунитета според китайската медицина
"Вятърът, дъждът, студът и горещината, ако не дойде крадешком, не могат да навредят." Климатичните въздействия „идват крадешком“, когато човек не ги знае, не се грижи за тях и не предприема подходящи действия.
Според китайската медицина причината за заболяването е външна или вътрешна. Външните причини са предимно климатични енергийни прояви, които могат да атакуват тялото, в древните документи те се наричат „злокачествени ветрове“. Ако тялото бъде атакувано от такъв „злобен вятър“ и балансът не бъде възстановен навреме, заплашителната енергия ще накисне органа и ще се спотайва в него до следващия сезон. Есенната суша атакува белите дробове и причинява кашлица през есента и зимата, зимният студ заплашва бъбреците и жизнеността като цяло и причинява обща слабост и треска през зимата и пролетта.
Има четири условия за поддържане на добро здраве: подхранване на ума, физически упражнения, поддържане на правилна и балансирана диета и адаптиране към постоянно променящите се условия на околната среда. [1]
Според китайската система от пет елемента за зимата a воден елемент принадлежи на.
Същността на водата е спускането надолу, нейната сила насочена вертикално надолу, към центъра на Земята, за разлика от силата на огъня. Той действа върху физическото тяло като сила на гравитацията, проследявайки душата и живота обратно до неговия произход. Силата на водния елемент присъства в тялото под различни форми. Китайската традиция счита, че бъбрекът е основният регулатор на водоснабдяването, но тялото също се почиства постоянно от бъбреците. Потокът от вода събира отпадъчните продукти навсякъде в тялото, предотвратява стагнацията и позволява на тялото да бъде подвижно и свежо. Няма телесна функция, няма житейски процес, който да функционира без вода. Водата е необходима за вътрешните разделителни функции, храносмилателния процес и за поддържане на влажността на отворите на тялото (очите, устата, ушите, носа, гениталиите, ректума). Също така е необходимо за регулиране на телесната температура чрез изпотяване, също и за течности в ставите и телесните тъкани. [2]
Студът е подобен на Ин, тя е свързана с бъбреците и пикочния мехур. Може да се усеща в ръцете, краката, а усещането за студ може да бъде придружено от други симптоми, които също нарушават местния и общия приток на кръв в тялото. Мускулите ще се втвърдят и движението ще бъде трудно. Спазми могат да се развият в цялото тяло. Потокът на Qi в каналите се забавя. [3]
Активиране на меридиана на пикочния мехур:
Активиране на бъбречен меридиан:
Поза за обувки
Baddha канонизира с толкова много промени, че хващате глезена си, така че палците ви да притискат бъбречната точка 6 на двата крака. Тази акупресурна точка е само на сантиметър широка под вътрешния глезен, в малка депресия между двете в. Наклонете се оттук напред. [4]
Феноменът на вятъра Ян, за дървен елемент което е свързано с черния дроб и жлъчния мехур. Неговото присъствие в тялото се характеризира с треперене-треперене, болки, които е трудно да се опишат, замаяност и шум в ушите, назална конгестия и сърбеж. Пример за щетите, причинени от външния вятър, когато получите покритие, ви става студено. Състоянието на студен вятър може да бъде идентифицирано със студ, придружен от остра кашлица, бронхит, с белезникави храчки. Топлият вятър се различава от първия по това, че е придружен от сухота в гърлото и възпаление, придружено от треска. [5]
Активиране на меридиана на жлъчния мехур:
Активиране на меридиана на черния дроб:
Повишаване на имунитета според Аюрведа
Аюрведа разграничава три доши, или енергийна насочваща сила: вата, питта и kapha dosa. Те определят физиологичните процеси на растеж и разпад. В случай на техния дисбаланс, дошите причиняват болестта. [7]
Белите дробове и стомахът са основното седалище на капха, телесната течност на физиологичната вода. Секретите се натрупват в белите дробове и след това мигрират към различни части на тялото, причинявайки болест на капха. Повечето респираторни заболявания са kapha в този смисъл.
Не трябва обаче да забравяме ролята на другите доши. Белите дробове също са център на вата, т.е.въздухът, тъй като тук праната навлиза в тялото. Респираторните заболявания, свързани със слабост, задушаване, атрофия на тъканите и дехидратация, като туберкулоза, обикновено са подобни на вата. Тежките възпалителни заболявания на дихателните пътища, от друга страна, като възпаление на други системи от органи, показват наличието на питта.