ЗИМНО ЛЕКЕНСТВО за отслабване, без да гладувате! Списание Teo
Списание TEO »Диета и спорт» Лечение за отслабване »Зимно лечение за отслабване: отслабнете, без да гладувате!
Написано от Андреа Диочетану в Диета, в 2017-12-12T09: 37: 49 + 02: 00 на 12 декември 2017 г.
Зимата е благоприятен сезон за физическо бездействие, поради което сте склонни да наддавате на тегло, особено след като празничното коледно ястие идва с всички вкусни традиционни ястия. Предлагаме ви зимен лек за отслабване, който ви помага да отслабнете, като се храните.
Това зимно лечение за отслабване не налага строг график, а само няколко правила, че ако го спазвате свято, ще видите резултати! Стомахът ви ще бъде пълен, а фигурата ви - мечтателна.
Американска диета. Отслабвате до пет килограма само за 5 дни
Петдневна диета, която ви спестява пет килограма
1. Не консумирайте крем супи
Те угояват и задържат вода в тялото. Консумирайте постни пилешки супи или зеленчукови супи, но не добавяйте прекалено много сол, защото тя също така задържа вода. Подправете супите с черен пипер, те ще бъдат по-вкусни и по-полезни за вашата фигура.
2. Яжте пикантно
Както предложихме по-горе, подправете храната с пипер колкото е възможно повече или яжте люти чушки. Съдържа капсаицин (който ускорява зеленчука), което ускорява процеса на изгаряне на мазнините. Точно това, от което се нуждаете!
ЗИМНО ОТСЛАБВАЩО ЛЕЧЕНИЕ
3. Включете овес в закуската
Овесът е богат на хранителни вещества и фитохимикали, които осигуряват ежедневните ви енергийни нужди и дълготрайно усещане за ситост. Няма да огладнеете твърде скоро след като закусите такава. Можете да смесите овесените ядки в мляко или кисело мляко.
4. Яжте грейпфрут всеки ден
Този плод е по-вкусен от грейпфрута и съдържа много антиоксиданти, фолиева киселина и калий. Ако го ядете ежедневно, ще забележите ползите от него не само по фигурата, но и върху здравето си.
5. Яжте червено цвекло
Цвеклото е зеленчук с лечебни свойства, който помага за регенерирането на кръвните клетки. Той също така помага за детоксикация на тялото, което го прави оптимален за зимно лечение за отслабване. Богато е на витамини С и В, калий, йод и магнезий. Можете да го ядете варено, в супи или можете да изцедите сока от него и да го пиете лесно. Тази храна е полезна за елиминиране на токсините от тялото, но също така и за излишни килограми, особено през зимата.
Как се отнасяте към тези съвети вместо към зимен режим за отслабване? Бихте ли ги пробвали? Кажете ни в коментарите!