Зимни спортове колко калории изгаряте толкова здравословно
През зимния сезон често може да липсва мотивация за участие в спортна дейност на открито. И все пак зимните спортове съчетават забавление и преди всичко ефективност! Разберете колко калории изгарят тези зимни дейности.
Ски бягане
Практикувано в продължение на 90 минути с умерена интензивност, ски бягането позволява на жените да изгарят близо 700 калории, а на мъжете около 975.
Ходене на снегоходки
Какъв по-добър начин да се насладите напълно на магическата обстановка на заснежените планини от това да се отдадете на разходка по красивата бяла мантия на масивите. Ходенето със снегоходки ще ви позволи да презаредите батериите, докато дишате чист въздух: истинско бягство! Този спорт ви позволява да изразходвате 350 калории за един час за жени и 480 за мъже.