Зимни салати витамин и пълни рецепти Femme Actuelle Le MAG

През зимата не искаме да ядем само супа. Затова се запасяваме с витамини и зеленчуци с тези пълни рецепти за салати със сезонни продукти.

зимни

Кои са основните съставки, за да се вмъкнете във вашата зимна салата? Умен микс от пресни сезонни продукти, протеини и нишесте, смесената салата трябва да бъде балансирана и едновременно вкусна. Това те кара да искаш! Така че, бързо открийте нашите най-добри рецепти за салата, за да готвите, когато е студено.

Салата с протеин

Зима е, студени и гладни сме, така че се нуждаем от протеини. Протеините присъстват в месото, рибата, яйцата, но не само. Растителните храни съдържат добро съдържание на протеини и по този начин ви позволяват да променяте храненията си. Тази зима във вашата салата слагаме леща (зелена или коралова за цвят), боб (особено бял), броколи, но също и малко сирене, което нарязваме на малки кубчета.

Нишестените храни да издържат цял ​​ден

За да сме сигурни, че нашата смесена салата е богато и пълноценно зимно ястие, добавяме нишесте, само за да издържи цял ден. Ориз за фибри, сладък картоф за удобство или просто картофи, нищо не може да бъде по-просто! Можете също така да опитате нови вкусове, с киноа, просо или камут.