Получавате ли хубава талия с обръч (спорт, гръб, упражнения)

Получавате ли хубава талия с обръч Hula? Добре ли е движението за коремните и гръбните мускули?

6 отговора

Отговорът на това наистина може да даде само някой, който работи с гумата. Така че хората, които ходят само на плуване или джогинг и мислят, че гумата няма да направи нищо, просто нямат представа. В американските спортни студия има тенденция към аеробика плюс X от около 2 години, напр. B. Zumba (танци) или танци на пилон и Hula Hoop Step Aerobics попадат в същата категория. Ако не работи, курсовете няма да бъдат толкова успешни. Така че просто опитайте и не се отказвайте веднага след две седмици.

Доста изтощително е, ако го направите правилно. С редовните 400 кръга на ден, това може да се усети в кръста.

Определено е добре за корема, но не мисля, че това е вълшебният куршум за талията. Придържам се към плуването и джогинга и за укрепване на коремните мускули правя коремни преси и други укрепващи упражнения, често правя Hulahup в края, защото е лесно и забавно. Бих казал, освен това и като „мека тренировка“ е страхотно! Късмет!

Това е добре за мускулите;) ако талията стане по-тънка - опитайте;) В най-лошия случай ще получите болки в мускулите

Със сигурност дава много по-полезни тренировки за коремните и гръбните мускули. Вашата гума би вибрирала само когато е забавно. Безполезно е като обучение.

---