Зимна здравословна диета - InforMed медицински и портал за начин на живот за здравословно хранене

През зимните месеци на масата също не трябва да липсват пресни зеленчуци и плодове. Ако искате да отслабнете или да укрепите имунната си система, имаме на разположение редица здравословни храни.

Приготвен по всякакъв начин, пържен, сготвен, той е вкусна и много здравословна храна за сладкиши, супи и гарнитури. Той е отличен източник на витамин А и ефективен антиоксидант.

здравословна

Брюкселското зеле съдържа почти 50 процента повече витамин С от портокалите. Всъщност шест очни брюкселско зеле вече покриват ежедневните нужди на възрастен от витамин С. Брюкселското зеле също съдържа противоракови и противовъзпалителни азотни съединения и е богато на фолати, фибри, витамин К и магнезий.