Недостатъци за здравето и противопоказания на палео диетата
Палеолитната диета вярва, че консумацията на големи количества пълноценни храни е полезна за здравето. За тази цел той изключва продукти, получени в резултат на индустриални трансформации. В същото време диетата разчита на факта, че е необходимо да се предпочитат храни, които вече са били консумирани от мъжете по това време, защото са полезни за здравето. Според привържениците на диетата храните, считани за модерни, са основните преносители на популярни заболявания като диабет, рак и затлъстяване. Но както всичко има недостатъци на палеолитния режим.
Твърде много ядки
Ядките са силно препоръчителни от специалистите по палеолитна диета. Въпреки това, въпреки че те са естествени и вероятно са били консумирани от повечето от нашите предци, ядките и семената все още могат да дразнят червата и повечето от тях имат лош киселинен профил.