Зимна имунна бустер светкавична диета - диетична фемина
Зимата е критичен период. През дългите и студени дни дъщерята на мъжа е склонна да се вкарва в топлия апартамент и да не се мести оттам, докато не е унищожила повече шоколадови блокчета и още по-вкусни, но повече угояващи, облекчаващи стреса хапки. И когато се появят първите възглавници, без да се грижи за здравето си, той започва мъчителен пост, за да може да облече тази гореща, но тясна рокля за новогодишната нощ.
Най-голямата опасност от зимните диети е, че гладуването може да отслаби имунната ви система, точно когато имате най-голяма нужда от нея.
Освен това получавате по-малко пресни зеленчуци и плодове през зимните месеци, въпреки че те съдържат основни хранителни вещества, за да сте здрави. Ситуацията обаче не е безнадеждна: летните плодове и зеленчуци се предлагат замразени и варени през зимата, а можете да очаквате и тропическите им колеги.
Зимни източници на витамини
Най-важните природни ресурси през зимата са: портокал, банан, ябълка, киви, зеле, морков, броколи и цвекло. Тези плодове и зеленчуци са богати не само на витамини и минерали, но и на флавоноиди. Тези растителни съставки играят изключително важна роля за изграждането на защитните сили на организма, но консумацията им е ефективна и като диета.
Оранжево
Той е отлично средство за изгаряне на мазнини, насърчава движението на стомаха и съдържа много витамини, особено витамин С, който е най-важният поддръжник на имунната система. Струва си да консумирате цели, защото можете да премахнете фибрите, които са от съществено значение за храносмилането, чрез изстискване.