Зимен блус Ето как се връща мотивацията ви - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Тъмно и студено е. Вече сутрин на път за работа и вечер, когато се върнете. Мотивация за упражнения? Нищо. Тук можете да разберете какво ви помага да излезете от зимния блус.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Особено сега в тъмния сезон, когато потъвате в стреса от работата преди края на годината и ако изобщо мислите само за коледни подаръци за другите, също трябва да спрете за момент и да направите нещо добро за себе си.
В крайна сметка упражненията освобождават хормони на щастието и можете да ги използвате особено добре точно сега.
Един прост трик е да се поглезите с няколко нови фитнес инструмента, за да си върнете мотивацията. И благодарение на Cyber Week около Черния петък и Cyber Monday, в момента можете да намерите силно намалени оферти в много онлайн магазини.
Така че ще си струва особено през следващите няколко дни.
Музиката включена, стресът изключен
Имате ли нужда само от мотивационен удар, за да убедите себе си да се упражнявате в студеното и тъмно време след офиса? И когато тренирате, кабелът на старите ви слушалки винаги става толкова досаден?
След това разгледайте безжичните слушалки. Като ежедневна оферта на Amazon, днес можете да получите безжични слушалки от 51,99 евро.
Пасва на всяка стъпка
Най-лесният начин да интегрирате повече движение в ежедневието е с предизвикателство. Предизвикайте себе си да вървите по 10 000 стъпки всеки ден.
Това ви мотивира да ходите до супермаркета въпреки студа или да не лежите на дивана в неделя, а да направите есенна разходка.
Фитнес гривните с функция крачкомер вече се предлагат на намалена цена, като се започне от около 19 евро.
Дайте си почивка
За да не загубите главата си в стреса от Коледа, е важно да се отпуснете. Само няколко минути на ден само за вас ви позволява да овладеете ежедневието си по-спокойно.
Акупресурна постелка например може да помогне при проблеми с гърба, да облекчи главоболието и да насърчи кръвообращението. Ако винаги сте искали да изпробвате това, можете да вземете така наречената подложка за Янтра за около 19 евро.
За по-активно време за освобождаване, освободете напрежението си от спорта и ежедневието, най-добре с фалцова ролка или топки. Те се предлагат и онлайн на намалена цена.
Можете да разберете как работи тренировката с фасциален валяк тук във видеото: