Зимата е един вид лекар
Зимните разходки са подходящи за всички възрасти, стига да сте правилно облечени. Разхождайки се през снега, се развиват мускулите в долната част на тялото, а усилията спомагат за укрепване на сърцето и цялата сърдечно-съдова система. Можете да бягате, ако искате да отслабнете и ако здравето или възрастта ви позволяват. Някои терапевти дори твърдят, че ниските температури са по-подходящи за здраво тяло, отколкото топлината, която причинява болести, стимулирайки растежа на микробите.
Лабораторни изследвания показват, че животните с по-ниска вътрешна температура живеят по-дълго. Хипократ препоръчва ранените войници да се търкат добре със сняг или лед. Тибетските монаси прекарват седмици подред на студ, на голяма надморска височина, потопени в медитация, без да страдат от хипотермия или заболявания, причинени от студ. Един от ефектите на студа е, че той изгаря калории. Има дори терапии, които позволяват на пациентите да се потопят във вани, пълни с кубчета лед, или за облекчаване на някои заболявания, или за отслабване. Твърди се, че методът за поставяне на пакети с лед върху корема или задните части изгаря и най-упоритите мазнини. Студената термогенеза, както се нарича още този метод, помага за разграждането на мастната тъкан, за възстановяване на мускулите, като ги храни с глюкоза. За да отслабнете с помощта на студа, най-препоръчителни са играта на сняг, бучки, шейни, ски.
Разхождайки се бос по снега може да излекува
Съществуват терапии, които препоръчват ходенето с боси крака през снега като средство за оздравяване и ревитализиране на цялото тяло, но и като профилактична мярка за склонни към заболявания на студения сезон. Ходенето бос по снега не трябва да надвишава 30-40 секунди, след което трябва да облечем вълнени чорапи и да изминем няколкостотин метра, търкаляйки подметката добре на земята. По този начин кръвта се задвижва, по-добре от други видове упражнения. Непосредственото усещане ще бъде освежаващо и отличен тон. Разбира се, методът не се препоръчва за хора, които вече са болни, но за други тази терапия стимулира имунитета и има профилактична роля при цистит и други бъбречни заболявания. Друг лечебен метод е слънчевите бани на сняг. Слънчевите лъчи, отразени в снега, удвояват или дори утрояват яркостта и действието върху кожата, като по този начин по-бързо потъмняват. Трябва да внимаваме експозицията да не бъде продължителна, тъй като може да се получи слънчево изгаряне. Дори не е нужно да се събличаме напълно, а просто да събличаме ръцете, лицето и шията.
Снегът е добър за тонуса на кожата
Водата, получена от топенето на сняг, може да се използва като съставка в козметиката. За да почистите кожата си, накиснете мек, топъл покрит със сняг памучен тампон и почистете бузите си точно както бихте направили, когато demachiai. Снегът е добро почистващо средство. Снегът също е добро средство за тонизиране на кожата: поставете две или шепи пухкав, рохкав сняг в купа. Вземете малко сняг с пръсти и го използвайте като крем, като го разнесете по цялото си лице, като масажирате леко. След това разтрийте кожата с бучка с кръгови движения. Накрая намажете със силен овлажнител. Тази процедура, прилагана в продължение на няколко седмици, ще запази кожата ви, като спомогне за премахване на бръчките. Водата в резултат на топенето на сняг е истински еликсир за кожата и косата, като е изключително чиста и до голяма степен деминерализирана. Бори се с пърхота, предотвратява разделянето на краищата и укрепва косата. Или може да се използва за изплакване на косата. Снежната вода се получава лесно, като разтопите снега в голяма тенджера на радиатора и го използвате веднага. Разбира се, не е посочен целият сняг. Този в градовете е замърсен. Идеално е да го събирате в контейнер, оставен на балкона или в изолирана зона. Използвайте само пресен, рохкав сняг.