Журито за четене на диета за кръвна захар от 8 седмици
Стефани Хътър (преводач)
Може да сте постоянно жадни или да се налага често да ходите до тоалетната. Вашите рани могат да се лекуват бавно или да сте необичайно уморени. Или - което е много по-вероятно - изобщо нямате симптоми. Милиони хора имат високи нива на кръвна захар - и въпреки това мнозина нямат представа за това. Когато автор на бестселъри и експерт по хранене Dr. Самият Майкъл Мосли („Бърза диета“, „Бърза фитнес“) е диагностициран с диабет тип 2, той веднага започва да разглежда научната връзка между калориите, въглехидратите, затлъстяването, инсулина и диабета. В новата му книга всичко се върти около един от най-важните показатели за нашето здраве, кръвната захар, коварното му покачване, което предшества диабет тип 2 - така наречения преддиабет - и направо епидемията от диабет, която удари света в последния Преди години.
От резултатите от своите изследвания, заедно със специалисти по диабет и експерти по кръвната захар, той разработи диетичен метод, който може да обърне диабет тип 2 само за осем седмици и да предотврати прогресирането на опасния преддиабет.
Със самопроверка и 50 рецепти.
Други формати
Поръчайте този продукт от местния продавач на книги
Четене на факти от журито
- Тази книга е на рафт в Sarah_Knorr.
- Sarah_Knorr прочете тази книга.
Мнения на читателското жури
Sarah_Knorr
Имате ли висока кръвна захар, диабет тип 2 или имате наднормено тегло?
Може да сте постоянно жадни или да се налага често да ходите до тоалетната. Може би раните ви се лекуват бавно или .
Имате ли висока кръвна захар, диабет тип 2 или имате наднормено тегло?
Може да сте постоянно жадни или да се налага често да ходите до тоалетната. Вашите рани могат да се лекуват бавно или да сте необичайно уморени. Или - което е много по-вероятно - изобщо нямате симптоми. Милиони хора имат високи нива на кръвна захар - и въпреки това мнозина нямат представа за това. Когато автор на бестселъри и експерт по хранене Dr. Самият Майкъл Мосли („Бърза диета“, „Бърза фитнес“) е диагностициран с диабет тип 2, той веднага започва да разглежда научната връзка между калориите, въглехидратите, затлъстяването, инсулина и диабета. В новата му книга всичко се върти около един от най-важните показатели за нашето здраве, кръвната захар, коварното му покачване, което предшества диабет тип 2 - така наречения преддиабет - и направо епидемията от диабет, която удари света в последния Преди години.
От резултатите от своите изследвания, заедно със специалисти по диабет и експерти по кръвната захар, той разработи диетичен метод, който може да обърне диабет тип 2 само за осем седмици и да предотврати прогресирането на опасния преддиабет.
Със самопроверка и 50 рецепти.
Бих искал да кажа предварително, че нямам диабет тип 2 или преддиабет. Търсих начин да отслабна за кратко време без никакви симптоми на дефицит.
Книгата „8-седмичната диета с кръвна захар“ не можа да ме убеди.
Наистина ми хареса структурата на книгата, стилът на писане беше плавен и въпреки това беше малко прекалено много теория. Беше разочароващо и по отношение на съдържанието. Диетата с 8-седмична кръвна захар всъщност е просто смес от диети с ниско съдържание на въглехидрати и Средиземно море и рецептите са подходящи за ежедневна употреба, но имат добър вкус. Максималният брой калории при тази диета е ограничен до 800 ккал. Според мен изглежда доста нездравословно и, особено в случай на затлъстяване, без медицински контрол, твърде ниско. Със сигурност ще доведе до малко отслабване в рамките на няколко дни, но йо-йо ефектът е изключително облагодетелстван. Съветите и хранителните факти за съжаление не са нови за мен.
Съответно, мога да дам на тази книга само 2,5 от 5 звезди.
Благодарим на портала за блогъри и Goldmann - Verlag, че предоставиха рецензионното копие!
Хартиен и мастилен свят
„8-седмичната диета с кръвна захар“ от Dr. Майкъл Мосли. В тази книга авторът въвежда диета за намаляване на кръвната захар до здравословни нива само за осем седмици. Към тази книга .
„8-седмичната диета за кръвна захар“ от Dr. Майкъл Мосли. В тази книга авторът въвежда диета за понижаване на кръвната захар до здравословни нива само за осем седмици. Бях любопитен към тази книга, защото се надявах на нова промяна в диетата, която е насочена главно към собственото ми здраве. Дори ако терминът диета често се използва, обещах си, че размилото ще съдържа конкретно съдържание, за да поддържам собственото си тяло здраво.
Книгата е разделена на три големи раздела, които са както следва:
- Научна основа
- Диета за кръвна захар (BZD)
- Рецепти и менюта
В първата част авторът, наред с други неща, разглежда произхода на т. Нар. Епидемия от затлъстяване и как диагностицираният диабет може да бъде възстановен до здравословни нива на кръвната захар. В допълнение, читателят ще намери и тест, с който може да разбере дали е засегнат или какъв е рискът.
Във втория раздел е представена диетата за кръвна захар и ще се запознаете подробно с важните аспекти. Има и съвети за това как да постоянствате, а също и импулси за по-голяма активност. Третата и последна част на книгата съдържа различни рецепти и подробен хранителен план за четири седмици. И накрая, има препратки към литературата, ключова дума - и списък с рецепти.
Хареса ми структурата на книгата, но трябва да кажа, че бях малко разочарован по отношение на съдържанието. Самата диета е просто смес от нисковъглехидратна и средиземноморска диета, рецептите са подходящи за ежедневна употреба. Лично аз не намирам максималния брой калории от 800 kcal за здравословни и, особено в случай на затлъстяване, за твърде ниски без медицинско наблюдение. Освен това изключително благоприятства йо-йо ефекта. Съветите и хранителните факти за съжаление не са съвсем нови и за мен за съжаление нямаше нищо интересно и проницателно за откриване, което намерих за истински срам.
Положителен:
добра структура на книгата
плавен стил на писане
Отрицателно:
Не успях да придобия нови знания за храненето или в
Откриване на мотивация или здраве, което намерих за много разочароващо
според мен броят на калориите е твърде нисък поради различни неща
планиран
"8-седмичната диета за кръвна захар" за съжаление не можа да ме убеди по отношение на съдържанието. Имаше само неща, които вече знаех от други книги и си бях обещал много повече. Може би начинаещите в тази област биха го харесали малко по-добре.