Жълтеникаво лице, синкави нокти
Не сте непременно суетни, ако всеки ден се гледате пред огледалото. Напротив: Всеки, който редовно проверява външния си вид и се е научил правилно да интерпретира физическите промени, има важен принос за собственото здравеопазване, е д-р. Убеден е Йоахим Хубер, интернист, кардиолог, спортна и авиационна медицина във Виена. „Бяхме научени да не бъдем суетни, да не се гледаме през огледалото през цялото време. Но препоръчвам да се оглеждате и редовно да се тествате, тоест да се докосвате “, подчертава лекарят. "Защото превантивната медицина започва от нас."
Внимателното обмисляне на външността е традиция. „Майка се къпеше и търкаше децата си веднъж седмично, наблюдаваше ги внимателно и следеше за промени“, съобщава Хубер. Дори в днешно време трябва да отделите малко време за редовното „гледане на пъпа“. По този начин физическите промени се забелязват по-бързо, симптомите могат да бъдат изяснени и лекувани по-бързо и по-конкретно.
лице
Критичното самоизследване започва с лицето. Свежият, розов тен е доказателство за процъфтяващо здраве. Бледата кожа, от друга страна, може да е индикация за намален кръвен поток, напр. Б. в резултат на нарушение на кръвообращението. Ако тенът е сив, възможно е да се наруши телесната функция, като детоксикационната способност на бъбреците. Хората с жълтеникав тен, които също имат бледи изпражнения, трябва да си изследват черния дроб. „Ако и вие се чувствате трескаво и зле, зад него може да стои жълтеница (хепатит А)“, добавя интернистът. Друга забележима черта: „Петнисти, бяло-жълтеникаво повдигнати възли по лицето могат да бъдат индикация за нарушение на липидния метаболизъм“.
Нокти на ръцете и краката
Здравите нокти имат гладка, матово блестяща повърхност, те са твърди и гъвкави едновременно. „Ако ноктите станат чупливи и имат странни канали, трябва да помислите дали трябва редовно да отрязвате бялото, когато режете ноктите си“, предлага Йоахим Хубер. „Това нарушава растежа на ноктите, така че един ден може да сте повдигнали нокти, така наречените вещици на ноктите.“ Мътни, сивкави промени в ноктите на краката често са признаци на стъпало на спортиста, което определено трябва да бъде лекувано от лекар. Синкавите нокти трябва да се тълкуват съвсем различно. „Ако ноктите на ръцете или краката са обезцветени, синкави, това може да означава дефект на сърдечната клапа или белодробна хипертония“, подчертава интернистът. Белите петна по ноктите могат да показват недостиг на витамини или минерали.
език
Ако цветът на езика е нещо различно от тъмно розово, първото нещо, което се подозира, е стомашен проблем. „Повърхността на езика се променя незабавно, ако нещо не е наред в стомаха“, обяснява Хубер. „Ако вкусовото усещане внезапно се промени, трябва да помислите и за нарушения в централната нервна система.“ Езикът също е важен сензор за здравето на зъбите. „Счупените зъби или гнойни огнища на зъбите могат да се появят под формата на променена плака на езика“, знае специалистът. „Някои проблеми със зъбите променят и цвета на езика.“
Секреции
Ако носът е хрема и се разкрива прозрачен секрет, това обикновено е безвреден хрема. Ако секретът е жълтеникав или зеленикав, причината може да е инфекция на синусите. И какво се крие зад повтарящите се кръвотечения от носа? „Това показва високо кръвно налягане“, обяснява Хубер. Ако храчките се образуват при кашлица, определено трябва да се подложите на медицински преглед - независимо дали храчките са жълти или зелени. „Това може да бъде кашлица на пушач (ХОББ), но и туберкулоза“, предупреждава лекарят.
урина
Екскрециите ни в тялото, като урината, също имат важна сигнална функция за здравето. Идеалният му цвят: светложълт. „Ако урината е доста тъмна, напр. Б. оранжево, това е най-вече защото пиете твърде малко “, подчертава интернистът Йоахим Хубер. Усещането за парене при уриниране често е признак на инфекция на пикочния мехур. „Дори урината да е мътна и да мирише неприятно, това може да означава инфекция на пикочния мехур. Всеки, който е постоянно уморен и има жълтеникаво-сив тен, вероятно се дължи на бъбречна инфекция “, казва Хубер. Ако урината е биро-кафява, това показва нарушена чернодробна функция.
Председател
Столът разкрива и много за здравето. „Всяка нередност на изпражненията трябва да бъде изяснена като част от подробен преглед, особено за да може ракът на дебелото черво да бъде открит своевременно“, казва интернистът Хубер. Пример: „Ако изпражненията са малки като боб, може да има стесняване на дебелото черво поради тумор. След това трябва да се свържете с специалист възможно най-бързо, напр. Б. Направете преглед на гастроентеролог. “Кръвта и болката по време на изхождането често са причинени от хемороиди, но трябва да бъдат изяснени. Урината с лош мирис и червеното изпражнения обаче не винаги са признаци на заболяване. Понякога причината се крие просто в храната: Всеки, който се е насладил на ястие с аспержи, не трябва да се изненадва, ако урината мирише остър, червеното цвекло превръща изпражненията в червено.
„Въпреки самоконтрола за контрол“
Колкото и да е важно да се вгледате внимателно в себе си, всеки, който открие аномалии, в никакъв случай не трябва да се занимава със себе си, а по-скоро да се консултира с лекар. „Всички оплаквания, които продължават повече от десет дни или се повтарят, трябва да бъдат прегледани от лекар“, подчертава виенският интернист и кардиолог д-р. Йоахим Хубер. За да сте здрави, трябва също да следвате препоръчаните прегледи. Хюбер: „Трябва да посещавате офталмолог на всеки три години, интернист на всеки две години и зъболекар всяка година. Жените трябва да посещават гинеколога си всяка година, мъжете над 40 години трябва да посещават уролог веднъж годишно. "