Отслабването на талията ни трябва да бъде наполовина

наполовина

За изследователите от Лондон този тест би улеснил да разберат кой е в добро здраве и кой е изложен на риск да умре преждевременно. Нашата талия никога не трябва да надвишава, в сантиметри, половината от нашата височина.

Ключът към по-дългия живот, според ново проучване на изследователи от Лондонския университет, е да имаме обиколка на талията, която не е повече от половината от нашата височина, в сантиметри. Формула, която според изследователите се отнася както за жените, така и за мъжете, независимо от тяхната възраст или етнически произход. По този начин мъжът или жената, които измерват 170 см, не трябва да надвишават 85 см обиколка на талията. За 180см линията на талията не трябва да бъде повече от 90см и т.н.

Как да измерите линията на талията си

Лондонските изследователи също обясняват каква е процедурата, която трябва да следвате, за да измервате перфектно талията си: трябва да поставите рулетката си между последното ребро и тазобедрената кост и да се уверите, че не дишате. И не изневерявайте, като затегнете рулетката !