Жизнеността и дълголетието откриват 8 тайни на китайските мъдреци Current Woman The MAG
Култивирането на енергия и дълголетие е от съществено значение за китайците. Подобно на тях, тренирайте тялото си с прости упражнения за улесняване на циркулацията на Ци, облекчаване на напрежението, регенериране на тялото ...
Слюнката като лекарство
Първото нещо, което трябва да направите, когато се събудите, е да цъкате нежно със зъби, 36 пъти, със затворена уста, за да увеличите обема на слюнката. След това поставете езика си пред зъбите, 9 пъти в едната посока и след това 9 пъти в другата. След това поглъщайте слюнката и я насочвайте психически към долната част на корема.
Моята жизнена полза
Нищо като подготовка на храносмилателния тракт за закуска. За даоистите слюнката, наречена „течност от злато и нефрит“, също се счита за най-доброто лекарство: тя би била в състояние да регенерира цялото тяло. Безплатно, местно и органично, можете да го злоупотребите !
Стимулиране на ушите
В случай на умора "притиснете" всяка ушна мида между показалеца и средния пръст, след което разтривайте енергично (нагоре и надолу) около петнадесет пъти. След това разтрийте ушите с дланите. С показалеца преместете всички хрущяли на пина. Накрая въведете показалеца си в канала на всяко ухо, след което отворете с остър жест 6 пъти.
Моята жизнена полза
В традиционната китайска медицина ухото се счита за отвор на бъбреците, органът, който функционира като двигател на тялото. Разтриването и масажирането на ушите има положителен ефект върху цялото тяло.
Лумбално триене
За да започнете деня с десния крак, енергично разтривайте дланите си, докато се затоплят, след това ги нанесете върху долната част на гърба и масажирайте отгоре надолу, по дължината на колоната. Разтрийте отново дланите си и започнете отново, докато не почувствате топлината от ръцете си, която се разпространява по гърба ви. След това затворете юмруци и леко потупайте бъбреците.
Моята жизнена полза
Тази маневра затопля целия организъм, повишава устойчивостта срещу болести и дава нов живот.
Паякът на учителите по тай чи
Балансирайки на единия крак, разклатете другия крак във въздуха, сякаш искате да ритате. В същото време разклатете противоположната ръка, сякаш за да се отървете от паяк. Повторете 9 пъти. Превключете страните и започнете отначало.