Жизел Бюндхен и нейните 3 тайни за благополучие за здраво тяло и ум
Спортна и здрава жена, майка ... Бразилският топ модел Жизел Бюндхен е известна със своя ултра "естествен" начин на живот. Но освен здравословното и балансирано хранене, горната част на върховете разчита и на спортна рутина, за да поддържа линията й безупречна, както и на техники, предназначени да поглезят психичното й здраве. И така, кои са нейните тайни на благосъстоянието, които й дават винаги първокласна енергия и красота? Фокусирайте се върху 3-те златни правила на Gisele Bündchen за здраво тяло и ум.
3-те тайни на благосъстоянието на Gisele Bündchen за здравословен начин на живот
1. Балансирана сутрешна рутина
Жизел Бюндхен се събужда около 5-6 часа сутринта под звука на океана и се подготвя за деня с вода за уста с кокосово масло, аюрведична техника, предназначена за почистване на зъбите и венците. След като разхожда кучетата си, моделът се възползва от предимствата на медитацията, като прекарва 5 минути всяка сутрин. След това тя атакува деня с лимонова вода на гладно, за да уеднакви тялото и да „рестартира“ храносмилането. Тази естествена отвара е последвана от зелен смути, пълен с витамини.