Животът е по-щастлив и балансиран с йога - дневник на Будаерс

Изпробвайте клас за начинаещи и най-вероятно ще бъдете завръщащ се гост на остров Кутир-Йога в Будаерс, който ще бъде посещаван от все повече хора в работното време през май. Нашата статия разкрива и от какво се състои основният курс.

по-щастлив

Не цел, инструмент
Хатха йога не е цел, а инструмент, водещ до цел. Първо обръща внимание на физическото тяло, защото пречистването на ума не е възможно без пречистването на тялото, в което то функционира и което му влияе. Един начинаещ трябва да практикува асри (упражнения за почистване на тялото) асани (йога пози), пранаяма (дихателни упражнения), мудри (пози) и бандхи (енергийни ключалки). Хатха йога подготвя ученика да практикува раджа йога (господство над ума) и двамата са неразделни. Хатха Йога започва йога с физически и енергийни практики; и раджа йогите с контрол над ума си.