Живял е веган в продължение на една седмица, случвало му се е Lifestyle и Body Healthy Lifestyle Dieting Sports
Какво се случва, ако внезапно оставите животинска храна? Журналист опита!
Споделете тази статия
Личният треньор Емили Аббате описа личните си преживявания в американско списание за лайфстайл, след като реши да експериментира със себе си и да премине към веганска диета за една седмица. Тоест, той е оставил месото, рибата, яйцата, млечните продукти, дори млякото, което е пиел с кафето си - тоест всички неща от животински произход. Това беше причинено от една страна от документален филм, а от друга той беше любопитен как протича този начин на живот, и какъв ефект ще има върху тялото ви. Така че Емили наряза и накрая обобщи уроците от седемте дни в пет точки.
1. На първо място, има много храни, на които веганите не могат да се насладят. Емили най-вече не можеше да яде яйца за закуска, а яйцата са любимият ми източник на протеини. Вместо това приготви кашата си със смути за закуска, но само защото имаше време. Това, което също не му харесваше, беше, че можеше да яде само плодове или сладкиши без яйца поради липса на време.
2. Научи, че има много алтернативи на месото. Разбира се, най-много, ако живеете в САЩ, защото има Beyond Meat, растително, съдържащо протеини месо от чам, направено специално за вегани. Между другото, Емили обикновено заместваше месото с тофу, което тя обича, но единственият й проблем е това тофу никога няма да вкуси хуси.