Живея - Кори Гремеску
Мотивация за отслабване и спорт
Мотивация за отслабване, мотивация за учене, мотивация за работа, мотивация за растеж. Всички компании търсят мотивирани хора, ние търсим да изградим взаимоотношения с хора, които са готови да инвестират във въпросната връзка и по някакъв начин, не знам как, стигнах до извода, че наличието на мотивация се дължи на генетичен късмет или благоприятен обрат, т.е. нещо, което ни се случва или сме родени с мотивация. Подобно на Светия Дух, бих казал, ако бях ироничен. Наличието на мотивация се превърна в един вид инстаграм филтър, всички го използваме и забравяме, че в действителност не приличаме на публикуваното изображение.
Тренирайте удоволствие със слушалки на Sony
Sony пуска на пазара три нови модела безжични слушалки, препоръчани за активен начин на живот. Слушалките се предлагат в магазините в Румъния и са идеални за слушане на музика по време на тренировка и функция EXTRA BASS ™ дава ни допълнителна енергия по време на тренировка! Защото нищо не е по-приятно от това да тренирате тялото си и да се наслаждавате на комфорта на свободното движение, докато слушате любимата си музика! Тъй като вярвам, че тренировките трябва да бъдат източник на добро настроение и положителна енергия, аз създадох план за упражнения за лесно обучение, което може да се прави навсякъде - у дома или във фитнеса, или по време на периоди, когато пътуваме. Трябват ни малък дюшек и комплект гири.
Какво бих искал да преживея
Има много моменти, в които бих искал да живея отново, да почувствам отново радостта и емоциите от онова време: да се върна към онова просто щастие от детството или към дългото време, прекарано с баба и дядо, в първия си клас по пилатес или безгрижните часове, прекарани на почивка в Гърция.
Сега мога честно да кажа, че бих искал да се върна в лагера на благосъстоянието Активия, за да преживея трите дни на изненада, емоция и радост в хижа Хадар. В сърцето на гората преоткрих искрения ентусиазъм на хора, които никога не са правили пилатес, смелостта на отворените умове и преливащата енергия на група красиви хора.
Хранителна непоносимост и диета
Хранителна непоносимост което влияе на ежедневната ни ситуация? Разбира се, че има! Наскоро имах тест на Pinner, тест за непоносимост към храна, който ми помага да определя кои храни са подходящи за мен и кои трябва да ям от време на време или дори да избягвам.
Ананас, тропическо злато
Ананасът е един от любимите ми плодове! Обичам силния му аромат, сладост, текстура и особено факта, че ми помага много, много при проблеми с храносмилането. За съжаление ананасът не винаги се предлага в естествената си форма или ако се намери в магазините, не винаги е узрял и вкусен.
Бях много щастлив, когато открих, че има и вариант с консервиран ананас, но в който няма добавена захар, консерванти или оцветители. Dole пусна на пазара гамата Tropical Gold Premium Pineapple, консервирана с най-сладкия и вкусен вид ананас, без добавка, съдържащ само ананас и сироп, получени от термичното съхранение на плодовете на ананаса.
Как да отслабнете здравословно? Воден мотор!
WATERBIKE® е много повече от водно колело, това е пространство за уелнес, фитнес и красота, почивка за релакс и възстановяване на фитнеса. WATERBIKE предлага нежна физическа активност за ставите, ефективна и релаксираща и този вид спорт може да се практикува от всеки, независимо от пол, възраст (препоръчва се, обаче, минимална възраст от 16 години).
След сесия клиентите могат да се върнат към активен живот, без усилие да преправят косата или грима си, но много по-спокойни и спокойни. Концепцията е адресирана и до спортисти, бременни жени, възрастни хора, хора с наднормено тегло и хора с намалена подвижност, като аквабайкът е упражнение, подходящо за фазите на възстановяване, но също така и за поддържане на сърдечно-съдовия капацитет и мускулното тонизиране.
За хората, които искат спортно предизвикателство, WATERBIKE® донесе концепцията за WaterRUN, т.е. моторизиран колан, който отговаря на предимствата на джогинга, но който не засяга ставите, тъй като усилието се извършва във водата.
Нека се движим повече, без страх
Глобално проучване, проведено от нова марка, позната на всички върху спортните навици при жените, показа през 2015 г., че 73% от момичетата не мислят, че могат да бъдат част от света на спорта, така че половината от тях се отказват от упражнения преди да навърши 17 години. Това е за мен тревожно и от опита, който имам с толкова много жени, знам, че първата стъпка е най-трудната, защото ние, жените, вярваме, че трябва да изпълним определени условия, преди да започнем да спортуваме: да погледнем вече един от начините да бъдем облечени не знам как, да вземем най-модерните си обувки.
Музиката и нейните ползи за здравето
Когато казвам спорт, имам предвид музика. Това е така, сякаш винаги съм я слушал. Когато бях треньор с интензивна активност във фитнеса, изборът на музика за тренировка беше един от любимите ми моменти през деня. По това време през ушите ми минаха стотици песни и много останаха там. Сега, ако слушам някой от любимите си, веднага си спомням определени събития, които се случиха тогава. Подобно на вас, аз свързвам определени песни със събития в живота ми, щастливи или тъжни.
Но освен личния и емоционалния аспект, за които току-що писах, прочетох някои много интересни неща за ползите от музиката за здравето. По този начин проучванията показват, че например музиката прави имунната ни система например по-силна.
Първа стъпка
Ако бях получил и стотинка всеки път, когато казвах, че спортът означава малки стъпки в дългосрочен план, щях да ви пиша сега от Хавай. Но това не е така, поради което пиша от апартамент в Букурещ, под звуците на толкова позната кола, без тях определено бих почувствал, че нещо не е наред. Но връщайки се към това, което започнах да пиша, често водя същата дискусия с хората около мен, които се готвят да започнат да спортуват: как да започнем?