Живей здравословно и балансирано - ppt видео онлайн изтегляне
Живеейки здравословно и балансирано TM Хранене за балансиран живот Презентация Разст. Ind.
Да живеем здравословно и в баланс TM Ние сме тук като треньор по фитнес и благополучие, за да ви обясним как най-добре да запазите формата си в дългосрочен план ЗАЩО ТАЗИ ИНФОРМАЦИЯ? Wij zijn niet hier om producten te verkopen wij zijn hier als wellnesscoach om jullie te helpen een beter gezondheid op te bouwen door jullie te leren hoe i inteligenting voeding kunt gebruiken. В waarom победа? Omdat we jou ook de mogelijkheid geven dat je als gebruiker Lid kunt worden en deze intelligente voeding aan te kopen onmiddelijk aan groothandelsprijzen. Nu vaak is het zo dat wanneer е единадесет voeding gebruikt mensen jou spontaan gaan vragen wat i gedaan hebt en dan kun i kiezen om actief lid te worden en op die manier een leuke bijverdienste op te bouwen of zelf de mogelijkheid om volledig fin.onaf volanigli fon. door een passief inkomen op te bouwen. Хранене за балансиран живот Презентация Разст. Ind. Хранене за по-добър живот
Болестите на цивилизациите се увеличават Все повече хора страдат от: Сърдечни заболявания Рак Диабет II Умора Главоболие Болки в стомаха Артрит Алергии Ревматизъм Депресия Косопад Хиперактивност Кожен проблем Остеопороза Наднорменото тегло Болестите на цивилизациите увеличават Храненето за цял живот балансирано Представяне Разст. Ind. Хранене за по-добър живот 24
Разберете различните фактори, които могат да повлияят на здравословния живот TM Разберете различните фактори, които могат да повлияят на нашата форма ... Wij zijn niet hier om producten te verkopen wij zijn hier als wellnesscoach om jullie te helpen een beter gezondheid op te bouwen door jullie te leren hoe i inteligenting voeding kunt gebruiken. В waarom победа? Omdat we jou ook de mogelijkheid geven dat je als gebruiker Lid kunt worden en deze intelligente voeding aan te kopen onmiddelijk aan groothandelsprijzen. Nu vaak is het zo dat wanneer е единадесет voeding gebruikt mensen jou spontaan gaan vragen wat i gedaan hebt en dan kun i kiezen om actief lid te worden en op die manier een leuke bijverdienste op te bouwen of zelf de mogelijkheid om volledig fin.onaf volandig finhana. door een passief inkomen op te bouwen. Хранене за балансиран живот Презентация Разст. Ind. Хранене за по-добър живот
Състав на тялото Здравословен и балансиран живот TM Първи фактор: Състав на тялото Wij zijn niet hier om producten te verkopen wij zijn hier als wellnesscoach om jullie te helpen een beter gezondheid op te bouwen door jullie te leren hoe е интелигентен voeding kunt gebruiken. В waarom победа? Omdat we jou ook de mogelijkheid geven dat je als gebruiker Lid kunt worden en deze intelligente voeding aan te kopen onmiddelijk aan groothandelsprijzen. Nu vaak is het zo dat wanneer е единадесет voeding gebruikt mensen jou spontaan gaan vragen wat i gedaan hebt en dan kun i kiezen om actief lid te worden en op die manier een leuke bijverdienste op te bouwen of zelf de mogelijkheid om volledig fin.onaf volandig finhana. door een passief inkomen op te bouwen. Хранене за балансиран живот Презентация Разст. Ind. Хранене за по-добър живот
СЪСТАВ НА ТЯЛОТО? или Живейте здравословно и в баланс СЪСТАВ НА ТЯЛОТО? ТЕГЛО? или ЧЕ НАУЧАМЕ ОТ ПАРАМЕТРИТЕ ?
Измервания на нивото на телесните мазнини при жени Измервания на възраст 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Ниско 31%> 32%> 33%> 34%> 35% Измервания за мъже 23%> 24%> 26%> 27 %> 28% - O + ++ Слабост Здравословни стойности Наднормено тегло Затлъстяване
Водна маса 45 - 60% 50 - 65%
Стойности на костната маса Тегло 75 Kg 1,95 Kg 2,4 Kg 2,95 Kg 95 Kg 2,65 Kg 3,29 Kg 3,69 Kg
Индекс на висцералните мазнини Оценка на фигурата Индекс на висцералните мазнини Резултат Оценка 1 Тежко затлъстяване 2 Затлъстяване 3 Наднормено тегло 4 Липса на упражнения 5 Нормално 6 Нормално мускулесто 7 Тънки 8 Тънки и мускулести 9 Много мускулести (спортист) O Здравословно ниво: 1 - 12 + Ниво Прекалено: 13 - 59
METABOLIC AGE BMR В KCAL &
Кои са другите фактори, които могат да повлияят на нашия здравословен начин на живот TM Кои са другите фактори, които могат да повлияят на състоянието ни на форма? Wij zijn niet hier om producten te verkopen wij zijn hier als wellnesscoach om jullie te helpen een beter gezondheid op te bouwen door jullie te leren hoe i inteligenting voeding kunt gebruiken. В waarom победа? Omdat we jou ook de mogelijkheid geven dat je als gebruiker Lid kunt worden en deze intelligente voeding aan te kopen onmiddelijk aan groothandelsprijzen. Nu vaak is het zo dat wanneer е единадесет voeding gebruikt mensen jou spontaan gaan vragen wat i gedaan hebt en dan kun i kiezen om actief lid te worden en op die manier een leuke bijverdienste op te bouwen of zelf de mogelijkheid om volledig fin.onaf volanigli fon. door een passief inkomen op te bouwen. Хранене за балансиран живот Презентация Разст. Ind. Хранене за по-добър живот
Нашият начин на живот е променен По-малко активен и повече стрес Хранене за балансиран живот Презентация Разст. Ind. Хранене за по-добър живот 23
Всичко това атакува имунната ни система Всеки ден сме изложени на повече вредни вещества Всичко това атакува имунната ни система Хранене за балансиран живот Представяне Разст. Ind. Хранене за по-добър живот 22
Нашите хранителни навици са се развили ... Хранене за балансиран живот Презентация Разст. Ind. Хранене за по-добър живот 25
Нашите хранителни навици са се развили Хранене за балансиран живот Представяне Разст. Ind. Хранене за по-добър живот 21
Диетата ни се е променила
Знаете ли кога започва хранителният дисбаланс ?
От сутринта ... Традиционна закуска Без закуска Хранене за балансиран живот Презентация Разст. Ind. Хранене за по-добър живот
Какви са КРИТЕРИИТЕ ЗА БАЛАНСИРАНА ЗАКУСКА? 1. Осигурява основни хранителни вещества на тялото 2. Доставя енергия на тялото 3. Доставя вода на тялото 4. Помага да се поддържат нормални нива на кръвната захар Хранене за балансиран живот Представяне Разст. Ind. Хранене за по-добър живот
Хранене в баланс ► Тяло в баланс Твърде много калории - Наситени мазнини Прости въглехидрати - Кафе/Алкохол - Захар и сол Оцветители и подобрители на вкуса Консерванти Токсични вещества/Пестициди Хормони Твърде малко ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА Растителни протеини Сложни въглехидрати - Витамини, минерали и микроелементи - Основни мастни киселини - Диетични фибри Вода Хранене за балансиран живот Презентация Разст. Ind. Хранене за по-добър живот 19