Живей здравословно Храненето е здравословно заедно - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Според американски проучвания деца и юноши, които се хранят с родителите си, се хранят по-здравословно, страдат по-малко от затлъстяване и хранителни разстройства.
„Вкъщи сте на вечеря в седем!“ Много хора все още знаят това заплашително съобщение от родителите си. През деня децата често са заети с ежедневни дейности като домашни, упражнения или срещи с приятели. Не остава много време за семейството. Дори през почивните дни потомството от определена възраст обикновено следва собствената си програма. Заедното хранене често е единственото място, където хората могат да обменят идеи, да се смеят и обсъждат. Но колко важно е семейното събирание така или иначе? Учените J. Hammons и Barbara H. Fiese от Университета на Илинойс разследват този въпрос. Те се запитаха до каква степен редовното хранене с родителите оказва влияние върху здравето на децата. За това бяха оценени резултатите от 17 проучвания с общо 182 836 деца и юноши.
Яжте заедно три пъти седмично
Децата и юношите, които са се хранили с родителите си три пъти седмично, са с по-малко наднормено тегло, имат по-здравословна диета и са по-малко склонни да получат хранителни разстройства. В сравнение с децата, които седяха на масата с родителите си по-рядко, 25 процента от изследваните субекти закусваха по-често и заявиха, че ядат повече плодове и зеленчуци по време на хранене. Рискът от наднормено тегло е бил само 12 процента. Признаци на хранително разстройство също се откриват с 35 процента по-рядко. Тези положителни ефекти се дължат главно на факта, че се консумира по-малко бързо хранене, лимонади, готови ястия и сладкиши. Знаците на хранителни разстройства като поведение при контрол на теглото, гладуване, малки порции са много по-склонни да излязат наяве, когато се хранят със семейството. Все още не е научно доказано какво причинява положителните ефекти на храненията заедно. Във всеки случай резултатите трябва да бъдат стимул за семействата да седят по-често заедно на масата.