Живата храна накрая достоверна пирамида; Ежедневна магия
Хранителната пирамида PNNS прави много отдавна че вече не вярвам в това, дори ако понякога си възвърна надеждата, когато видя, че се развиват определени препоръки ... 🤔 Както и да е, вече не ми пука, откакто открих живата храна: построих много по-достоверна хранителна пирамида в моите очи, благодарение на класификацията, посочена от известния 😉 натуропат Ирен Грожан в неговата книга Живот в изобилие...
В обобщение…
- Какво е жива храна?
- Биогенни храни
- Биоактивни храни
- Биостатични храни
- Биоцидни храни
- Моите 5 допълнителни съвета
Какво е жива храна?
Theжива храна - за разлика от "класическия" начин на подход към храната - се основава на склонност към храна за да осигури на човешкото тяло микроелементи (витамини, минерали, ензими ...) ижива енергия от което се нуждае поддържа неговите дейности, но също така регенерира.
В резултат и както ще видите на пръв поглед, тази пирамида не е базирана не върху разпределението протеин-въглехидрати-липиди което обикновено се отнася. Не.
Няколко души се позовават на този въпрос, но в този случай аз го имам изгради тази схематична пирамида от писанията на натуропат Ирен Грожан, самото позоваване на класификацията на Д-р Бордо Секели.
Ако не знаете какво малко жена с безгранична енергия, Каня ви да гледате това видео, което също ще ви позволи да разберете основи на живата храна:
NB: в края на статията свързвам няколко съвет които допълват тази "рамка" за храна, за да се подобризадържат и да не се заключваш в себе си.
Биогенни храни
Това са най-много адаптиран за човешкото тяло, тези, които ще му осигурят множество хранителни вещества И жизнена енергия. Те идват от Природата, както Тя им осигурява.
Ще му позволят да се регенерира.
- много пресни, непреработени, сурови, непреработени плодове и зеленчуци
- млади издънки и покълнали семена
- естествена и чиста вода
NB: Пречиствателят на вода Berkey ви позволява да се доближите до тази естествена и чиста вода (статия тук).
Биоактивни храни
Това са храни, които все още остават много благоприятна за хората, дори ако тяхното богатство с хранителни вещества и жизнена сила е по-ниско.
Те поддържа в своите дейности.
- преработени плодове и зеленчуци, яде се по-малко прясно
- варени/пастьоризирани/стерилизирани/замразени плодове и зеленчуци
- лакто-ферментирали зеленчуци, водорасли, морски дарове, мед, мая
- бутилирана минерална вода и инфузия
Биостатични храни
Тези храни, които Ирен Грожан определя като „толерантност“, забави човешкото тяло, ако се консумира в излишък, поради остатък оставени от несъвършеното им храносмилане.
- картофи и грудки, приготвени без пържене
- кестени, варени бобови растения, зърнени храни/хляб/пълнозърнести тестени изделия
- леко сварено яйце, органични птици, дива риба
- кисело мляко, извара, крема сирене или синьо сирене
- растителни мазнини и маргарини
- зеленчукови пастети, варени гъби
- кафява захар, левулоза, кленов или агаве сироп
NB: това е до голяма степен типичното вегетарианско ястие, препоръчано през ХХ век.
Биоцидни храни
Тези храни, които Ирен Грожан описва като „убийствени“ вреда към човешкото тяло: погълнати ежедневно, те в крайна сметка го правят зависими и болни.
Те са най-малко адаптирани към храносмилателната система на човека, тъй като оставят остатъци след несъвършеното им храносмилане, както и токсични вещества като добавки и молекули, които се появяват по време на тяхната ултра-трансформация.
- червено месо, дивеч, пържоли, ракообразни
- бели или рафинирани зърнени храни/хляб/тестени изделия
- пица, хамбургер, понички, пържени картофи и други пържени храни (junkfood)
- домашни птици, яйца, фабрично отглеждани риби
- хидрогенирани масла и маргарини
- масло, сметана, сирене и други промишлени млечни продукти
- рафинирана захар и нейните производни: сладкиши, сладко, сладкарски изделия, сладолед и др.
- готови индустриални ястия, консерванти и йонизирани или ГМО добавки
- вино, алкохол, чай/кафе, газирани напитки