Жива болка Без Nat; Местна помощ при болки в ставите
О! Когато прищипва рамото, пукнатината на тазобедрената става или други стави причиняват болезнени проблеми, животът ни се усложнява много. Нашето ежедневие, нашето качество на живот и нашата мобилност страдат масово от такива увреждания. Не винаги обаче трябва да бъдат болкоуспокояващи, които помагат в такъв случай. Съществуват и естествени начини за облекчаване на болките в ставите.
Причини за болки в ставите
Нашите стави трябва да понесат големи натоварвания и често са засегнати в стресови ситуации. В резултат се развиват възпаление и износване, които водят до болка. В много случаи се поставят диагнози като износване на ставите (остеоартрит), възпаление на ставите (артрит) или костна загуба (остеопороза). Причината често се оказва свръхнапрежение на ставите, свързано с възрастта износване, наследствени фактори, болка, свързана с нараняване или болка, причинена от нездравословен начин на живот (пушене и др.) Нашите стави са нарушени поради затлъстяване, прекомерен състезателен спорт или неправилна стойка в седнало положение на работното място.
Естествена помощ
Посягането към съкровищницата показва, че не винаги трябва да прибягваме до болкоуспокояващи, когато имаме проблеми със ставите. Храненето и естествените лечебни съставки играят важна роля.
куркума
Коренът съдържа много куркумин, който помага за намаляване на възпалението. Болката, подуването и зачервяването, които се появяват особено при остеоартрит, могат да бъдат облекчени благодарение на куркумина. Куркумата се предлага като смляна подправка или като цял корен. Пикантният вкус на корена усъвършенства много ястия, неговият силен, оранжев цвят също озарява ума.
чили
Той остава пикантен: люти чушки и лют червен пипер също имат положителни ефекти при болки в гърба. Съставката капсаицин има болкоуспокояващо, насърчаващо кръвообращението и затоплящо действие. Освен това кремовете с огнената активна съставка често се използват при болки в ставите и мускулно напрежение.
Опаковки от извара
Далеч от шкафа за подправки и към хладилника: в него ще намерим изпитано, полезно домакинско лекарство - извара. Разстелете студената извара върху кърпа, дебела като пръст, и увийте с нея болезненото място за около 15 минути. Опаковката с извара привлича и разсейва възпалителните вещества. Студената извара има и болкоуспокояващ и охлаждащ ефект.
ленено семе
Лененото семе е друга естествена помощ при болки в ставите. Те убеждават със своите противовъзпалителни свойства, тъй като съдържат омега-3 мастни киселини, а също така укрепват имунната ни система. Ленените семена се предлагат във почти всеки супермаркет и са отлични съставки за смутита, салати, кисели млека и др.
Ход
Движение за болки в ставите? Да! Правилното внимателно движение смазва ставите и помага на хрущяла да се снабдява с жизненоважни хранителни вещества. Акцентът е, разбира се, върху ПРАВИЛНОТО движение: плуването и колоезденето са особено нежни към ставите. Спортна програма, съгласувана с лекар или физиотерапевт, осигурява желания положителен ефект.