Женски тела след раждане и бременност Нашето тяло е нещо повече от черупка
Искаме да бъдем красиви, но най-хубавото е без спорт и с много торта. Време е да се обадя на Улрике Елер, 56 г., в Швейцария. Майката на две деца и професор по клинична психология и психотерапия в университета в Цюрих, се занимава научно с трите компонента на благосъстоянието, които са толкова трудни за примиряване в ежедневието: външен вид, самочувствие и релаксация.
За 40 седмици от бременността жените качват средно от 12 до 15 килограма. Не е ли нахално, че няколко седмици по-късно нямате право да виждате повече от него?
Във всеки случай си позволяваме да бъдем манипулирани твърде много от майки в лъскави списания, които трябва да отслабнат незабавно по професионални причини, защото външният им вид е техният капитал.
Проучванията показват, че всеки, който изглежда красив, автоматично се счита за симпатичен и успешен. Но не е ли законно да се каже: „Сега тежа 10 килограма твърде много - защото имах дете и това също се вижда“?
Докато самата жена все още се чувства добре, всичко е прекрасно. Но ако тя просто си каже, че новата й фигура е напълно добре, но тайно вече не се чувства красива и сега партньорът също пикае и иска да знае дали бедрата й ще останат такива завинаги, тогава ще бъде проблематично.
Гадното е: По време на бременността тялото ни първо става по-красиво, бебешката подутина покрива спасителния шаман и гърдите се увеличават. След раждането идва настроението за махмурлук.
Това се дължи и на драстичния срив на хормона, когато нивото на половия хормон с прогестерон и естроген отново падне. Майките са с наднормено тегло, косата им вече не блести, кожата вече не изглежда толкова чиста.
След това има хроничен дефицит на сън с лоши джанти.
И изтощение. Всеки, който вече се бори с промененото си тяло, ще намери аргументи в това настроение за факта, че всичко изглежда ужасно сега.
Но как да говорите за твърдите факти, излишната кожа на стомаха, увисналите гърди и целулита на задните части?
Не е нужно да говорите, можете да направите нещо. Здравословната диета и упражненията ще помогнат.
Бебето реве, партньорът иска да обсъди покупката, шефът иска да знае кога да започне да работи отново. И там трябва да се отпуснете и да се сбогувате с джогинга?
Да, няма друг начин. Сега се пита новият баща. Хваща детето и пазарува сам, за да може партньорката му да направи нещо за себе си, докато спортува. Вечер се редува здравословно готвене. Десет килограма твърде много са десет килограма твърде много! В един момент те трябва да слязат отново, в противен случай здравето ви ще пострада.
Има проблеми с фигурата като увиснали гърди след кърмене, които не можете да получите под контрол с дисциплиниран начин на живот. Какво правиш тогава?
Във всяко тяло има неща, с които не сме напълно доволни. Но самочувствието ни зависи ли само от тази една характеристика? Не, имаме много положителни страни за себе си и трябва да приемем този недостатък, както бихме направили първите бръчки или побелялата коса няколко години по-късно.
Защо се срамуваме толкова от тези недостатъци, въпреки че не можем да им помогнем?
Разбира се, не винаги е вярно, че не можем да му помогнем. Дори по време на бременност можете да предотвратите нещо с разумна диета и упражнения. Срамът е свързан с желанието ни да бъдем възможно най-съвършени и се обвиняваме за липсата на съвършенство.
От друга страна, у нас не бива да се оплаквате твърде силно от целулит и стрии, в противен случай се чува, че в живота има по-важни неща.
Разбира се, искаме и ни е позволено да се тревожим за външния си вид; в нашето общество няма значение как излизаме през вратата и има научни изследвания, които стигат до извода, че да си добре облечен, добре поддържан човек в магазина автоматично е по-добре се сервира. Нашето тяло е нещо повече от черупка. Поставяме стандарти с външния си вид и казваме на другия човек нещо за себе си.
Когато има малки деца, понякога е достатъчно само бързото измиване на котките.
Всяка майка има своя собствена йерархия на ценностите. Едната позволява на фигурата да се плъзне първо и се нуждае от цялата сила и внимание за детето си. Другият купува време за оформяне на тялото и козметика. Много жени са в психологически крехка фаза след раждането. За нервите тогава не е полезно да ядете само кисело мляко и ябълки. Затова просто спортувайте отново бавно и не се претоварвайте. Ние така или иначе не сме перфектни, със или без бебе.