Жено, как се грижиш за себе си Разкажи ни историята си! (състезание) - Флорина Бадеа

Жено, как се грижиш за себе си? Разкажете ни вашата история! (Състезание)

Питам те директно: какво направи тази година за себе си, скъпа моя? Нито за семейството, нито за децата, нито колко сте издържали съпруга си, нито колко сте работили на работа и колко сте оценени там. През повечето време това, което правите за всички тях, ви води до етап на умора и безпокойство, в който вече не можете наистина да се грижите за себе си. Не спите притеснения, хапвате хаотично, наддавате, нямате време за маникюр, не сте рисували от месеци. Моето предложение е да не се чака Нова година, да се правят сложни и безброй резолюции, а да се започне, не от утре, а от днес. Новата година е вид Честита Нова година и Честит рожден ден! Започни сега! Писахме тук за жени майки и за факта, че е в нашите сили да правим нещата вместо нас, а не да чакаме някой да ни изпрати на фризьор, че няма да го направя, уверявам ви!

Една от най-често срещаните грешки е тази: през януари изпълваме програмата с всичко: фитнес, масаж, салон, диета и нови дрехи (с отстъпки). И всякакви обещания. Започваме наведнъж и не хващаме Свети Валентин с нещо наистина завършено. Бавно, бавно се отказваме от всичко и от 1 март пристигаме съкрушени, както през декември. Защо?

Моята история

Моята история е доста често срещана, до известна степен. Това е историята на жена, която работи от 19-годишна и която е майка от почти 9 години. В продължение на 9 години ТРЯБВА да ги комбинира всички - къща, маса, деца и работа. Ооо, но вие знаете за това, нали? Защо да ви разказвам същата история? Просто от един момент нататък има нещо, което трябва да ви кажа. Борях се и държах на зъбите си някои от навиците и табутата си, за да мога да ги продължа. Преговарях в кръв със семейството си, за да мога да се грижа за себе си. Продължих да чета, дори по време, когато всичко ми беше враждебно. Продължавах да копнея. До повече, до моето изпълнение. Седях между муцуни с купчини книги, кака и памперси на телефона, с който поддържах връзка с приятелите си. Четох с децата, пишех на най-странните позиции или на най-необичайните места в къщата (например баня). Правих всякакви уговорки, за да мога да следя срещите за козметика, периодично бягах от къщи, за да пазарувам за себе си или за кафе с моите приятели. Но времето за мен и грижите за мен означаваха не само това, но и неща, свързани със здравето, прегледите и медицинските лечения.

Всяка година си правех кръвни тестове, проверки на места в тялото ми, които страдат. На 40-годишна възраст отново започнах ортодонтско лечение, този път с фиксирани уреди. Не за красота, така да се каже, а от желанието да чувствам, че постъпвам правилно и че се грижа за себе си, за да бъда по-здрав и по-весел, за по-дълго време. Не само за мен, но и за моите момичета. За Блондинката беше по-лесно да види, че майка й също се бори с жиците в устата си, тя се оплаква по-малко и насочва вниманието си към някой друг. Научи се на съпричастност и състрадание и много други.

Един навик годишно, който ще промени живота ви

Не беше лесно, но може би някой може. Понякога нещата не се получиха при мен. Плаках, разстройвах се, съжалявах по телефона, при приятелките си. Избърсах сълзите и продължих напред. Понякога се отказвах от това, което бях си поставила за цел. Защото осъзнах тежестта на натиска, който си оказвах. Тегло, което ми пречеше да бъда щастлив и просто отмятах някои неща.

Бавно, бавно се отказах от твърде много планове и цели. Тежестта върху раменете ми също се вдигна, с повдигането на камшика, който понякога прилагах върху себе си. И се заех да направя много по-просто упражнение:

да се откажа след година от навик, който чувствам, че ме боли;
да възприема навик, който ще ми донесе добро.

Просто. Фокус. Затова се фокусирайте върху нещо по-малко добро и нещо добро.

Преди 9 години, спомням си, рисувах вкъщи. До един ден, когато реших да се грижа повече за косата си. След 1 година успях да си създам навик да ходя само в салона за всичко, свързано с косата, но и за ноктите. Миналата година се заех да се грижа повече за кожата си и започнах да я овлажнявам повече и да я ремонтирам отвътре с различни добавки, доколкото е възможно.

Какъв навик си създадох през следващата година, започвайки от сега

От тази есен реших да се грижа повече за кожата си, цялото си лице. Петната от 2-те бременности, безсънните нощи, липсата на хидратация (имам малък пикочен мехур и винаги казвам, че съм момичето с простатата:)), емоциите, болката, плачът на безпомощност или този на радостта, смехът с момичетата или с баща й. Всички са там и не се срамувам от тях. Но май искам малко повече свежест и малко освежаване. Затова ще бъда внимателен и ще се придържам към планирането, в което поставям процедури за лице и „помагам“. Държа ви в течение!

КОНКУРС:

Награждавам 6 читатели (от Букурещ, ще разберете защо) с комплект от Yves Roche, който включва:

1 Hydra Vegetal овлажнител;
1 Ete Eau de Toilette Collection;
1 ароматен спрей за коса.

Какво трябва да направите, за да спечелите този набор: напишете в коментара по-долу какъв е навикът, който искате да научите от тази есен и защо. Ще възнаградя историята и ще избера хората, няма да се обаждам на random.org.

Продуктите, които ви давам, са от мен, получих ги преди време от Yves Roche за красив и образователен материал, който написах за общност.. #dardindar

Начало на състезанието: понеделник, 3 октомври, 12.00. Състезанието приключва на 10 октомври от 12.00 часа. 5-те победители ще бъдат обявени тук, в блога и във Facebook, на 10 октомври.

Как се сдобивате с наградата?

Ще се срещнем на кафе или чай, на 12 октомври, в 18.30 и ще говорим като момичета, както на луната, така и на есенното слънце! Не мога да чакам! Имам (още една) изненада за вас! 🙂

Мила моя, как се грижиш за себе си?

Проектът е част от кампанията MAMA TIME OUT; кампания florinabadea.ro, стартирана в началото на есента на 2017 г.

Тук можете да прочетете статия, написана от Феята на пелените, за вас, жената и за това колко е важно да бъдете добре, така че детето ви да е добре!

По-късна редакция: Церемонията по награждаването на участниците в състезанието ще се проведе по време на стартовото събитие на проекта MAMA TIME OUT; Четвъртък, 12 октомври, 18:30 Имате всички подробности тук! Нямам търпение да се срещнем, скъпи читатели на блога!

Прочетох вашите резолюции за благополучие няколко пъти и всички ми харесаха. За мен всички вие сте победители ! Но тъй като трябваше да избирам, избрах въз основа на това колко решително изглеждаше всеки от вас и как се чувствах към вас, освен написаните думи! Не ми се сърдете! Но имам и предложение за останалите участници, нямате търпение!

ПЕЧЕЛИТЕЛИТЕ В КОНКУРСА СА:

Валентина Александреску;
Алина Паржол;
Йониша цветя;
Мадалина Ходор;
Елена Клавдия
Целуни Диана Мария

Поздравления, очаквам те на събитието в четвъртък! С награди и други изненади! 🙂

Добреску Мария
Елена Сантос
Кармен Попеску
Джорджиана Коман
Кристина Чоаба
Камелия
Йон Николета
Ингрид
Буфану Лумининя

Ако имате време, ще ви чакам в четвъртък, на събитието! Ако не, vКаня ви на отделна среща, на кафе или горещ чай, за да поговорим за резолюции или за живота като цяло!

Благодаря на всички, че отделихте време да помислите за себе си и че написахте своя ангажимент публично! Да се изпълни!

Ако искате да сте в крак с новините от блога за здравословен начин на живот, можете да харесате страницата във Facebook или да се абонирате за бюлетина!

Източник на снимки: личен архив и тук